Buchbauer / Steininger Funktionelles Kraftaufbautraining in der Rehabilitation

Komplette Programme zum medizinischen Aufbautraining
7. Auflage 2016
ISBN: 978-3-437-29907-0
Verlag: Urban & Fischer Verlag - Fachbücher
Format: PDF
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)

E-Book, Deutsch, 375 Seiten

Komplett überarbeitet und sorgfältig zusammengestellt, ermöglicht das Übungsprogramm bei häufigen Verletzungen und 55 Krankheitsbildern ein gezieltes und strukturiertes Training. Die bewährten Trainingspläne, jeweils ausgelegt auf ein mehrwöchtiges, unterschiedlich langes Übungsprogramm, fördern und/oder stabilisieren die funktionelle Belastungsfähigkeit der Patienten. Alle Übungen mit genauen Beschreibungen und Fotos der jeweiligen Ausgangs- und Endstellung sowie Kontraindikationen.  Neu in der 7.Auflage: Alle Abbildungen neu und in Farbe'Trainingsziel'' und 'beachtenswerte Besonderheiten'' bei fast allen Übungen ergänztWichtige Aspekte zum Thema Ernährung im Grundlagenteil Sehr übersichtliches neues Layout - die zeitlichen Trainingsabschnitte jetzt noch besser zusammengefasst

Autoren/Hrsg.

Buchbauer, Jürgen

Steininger, Dagmar

Inhaltsverzeichnis

1;Funktionelles Kraftaufbautraining in der Rehabilitation;2
2;Dedication;3
3;Funktionelles Kraftaufbautrainingin der Rehabilitation;4
4;Copyright;5
5;Vorwort zur 7. Auflage;6
6;Gleitwort zur 7. Auflage;6
7;Vorwort zur 1. Auflage;8
8;Danksagung;8
9;Inhaltsverzeichnis;9
10;Abbildungsnachweis;11
11;Einleitung;12
12;I - Beschreibung der Übungen;22
12.1;Übung 1: Rudern frontal;24
12.2;Übung 2: Diagonales Seitheben;24
12.3;Übung 3: Trizepsdrücken;25
12.4;Übung 4: Bizepscurl;25
12.5;Übung 5: Rudern frontal sitzend;26
12.6;Übung 6: Latissimusziehen in den Nacken;26
12.7;Übung 7a: Crunches (Bauchpresse);27
12.8;Übung 7b: Crunches mit gestreckten Beine;27
12.9;Übung 8: Einbeinextension;28
12.10;Übung 9: Bauchlagenextension einbeinig;28
12.11;Übung 10: Hantelseitneigung;29
12.12;Übung 11: Bauchlagenextension beidbeinig;29
12.13;Übung 12: Extension;30
12.14;Übung 13: Crunches der seitlichen Bauchm;30
12.15;Übung 14: Butterfly negativ;31
12.16;Übung 15: Dehnung des M. pectoralis;31
12.17;Übung 16: Latissimusziehen vor dem Gesic;32
12.18;Übung 17: Butterfly negativ (modifiziert;32
12.19;Übung 18: Ausfallschritt mit Langhantel;33
12.20;Übung 19: Zentrieren des Oberarmkopfes;33
12.21;Übung 20: Innenrotation des Oberarmes;34
12.22;Übung 21: Adduktion mit gestrecktem Arm;34
12.23;Übung 22: Anteversion mit leicht gebeugt;35
12.24;Übung 23: Kurzhantelcurls beidhändig im;35
12.25;Übung 24: Außenrotation des Oberarms;36
12.26;Übung 25: Seitheben;36
12.27;Übung 26: Frontheben;37
12.28;Übung 27: Der Butterfly;37
12.29;Übung 28: Seitheben sitzend;38
12.30;Übung 29: Frontheben im Sitzen (einarmig;38
12.31;Übung 30: Schulterheben;39
12.32;Übung 31: Seitheben in Bauchlage;39
12.33;Übung 32: Kurzhantel-Schrägbankdrücken;40
12.34;Übung 33a: Albatros;41
12.35;Übung 33b: Albatros am Gerät;41
12.36;Übung 34: Schulterziehen nach kaudal;42
12.37;Übung 35: Schulterheben dorsal;42
12.38;Übung 36: Dorsalpull;43
12.39;Übung 37a: Kurzhantelflachbankdrücken;43
12.40;Übung 37b: Bankdrücken sitzend;44
12.41;Übung 38: Elevation 170°;44
12.42;Übung 39: Radialabduktion des Handgelenk;45
12.43;Übung 40: Handgelenkflexion;45
12.44;Übung 41: Bizepscurls in Supination;46
12.45;Übung 42: Diagonale Seilzugelevation;46
12.46;Übung 43: Trizepsdrücken Untergriff am S;47
12.47;Übung 44: Adduktion mit gebeugtem Untera;47
12.48;Übung 45: Frontale Adduktion;48
12.49;Übung 46: Dehnung der Schulterblattmusku;48
12.50;Übung 47: Trizepsdrücken;49
12.51;Übung 48: Handgelenkextension;49
12.52;Übung 49: Pronationscurls im Sitzen;50
12.53;Übung 50: Trizepsdrücken Neutralgriff am;50
12.54;Übung 51: Pro- und Supinationscurls im S;51
12.55;Übung 52: Trizepsdrücken Supination – Pr;51
12.56;Übung 53: Dips in maximaler Beugestellun;52
12.57;Übungen 54 und 55: Dehnungen des Unteram;52
12.58;Übung 56: Bizepscurls-Obergriff;53
12.59;Übung 57a: Einbeinabduktion;53
12.60;Übung 57b: Abduktion im Sitzen;54
12.61;Übung 58a: Einbeinadduktion;54
12.62;Übung 58b: Adduktion im Sitzen;55
12.63;Übung 59: Einbeinextension;55
12.64;Übung 60: Hüftflexion;56
12.65;Übung 61: Einbeinflexion;56
12.66;Übung 62: Beinpressen;57
12.67;Übung 63: Dehnung des Hüftbeugers;57
12.68;Übung 64: Dehnung der ischiocruralen Mus;58
12.69;Übungen 65, 66 und 67: Dehnungen der Obe;59
12.70;Übung 68: Beincurls;60
12.71;Übung 69: Ausfallschritt mit Kurzhantel;61
12.72;Übung 70: Innenrotieren des Beines;61
12.73;Übung 71: Außenrotieren des Beines;62
12.74;Übung 72: Der Beinstrecker (offenes Syst;62
12.75;Übung 73: Kastensteigen (einbeinig);63
12.76;Übung 74: Ausfallschritt modifiziert;63
12.77;Übung 75: Beinflexion in Rückenlage;64
12.78;Übung 76: Bauchpressen kniend;64
12.79;Übung 77: Crunches der unteren Bauchmusk;65
12.80;Übung 78: Unterarmliegestützen;65
12.81;Übung 79: Aufrichten aus der Rückenlage;66
12.82;Übung 80: Wadenheben gestreckt;66
12.83;Übung 81: Dehnung Wadenmuskulatur;67
12.84;Übung 82: Wadenheben im Sitzen;67
12.85;Übung 83: Einbeinflexion mit Fußdorsalfl;68
12.86;Übung 84: Fußdorsalflexion mit gestreckt;68
12.87;Übung 85: Wadenheben modifiziert (Stand);69
12.88;Übung 86: Wadenheben einbeinig;69
12.89;Übungen 87 und 88: Dehnung des M. tibial;70
12.90;Übung 89: Zehengreifer;70
12.91;Übung 90: Fußgelenkpronation;71
12.92;Übung 91: Fußgelenksupination;71
12.93;Übung 92: Kastensteigen modifiziert;72
12.94;Übung 93: Dorsale Muskelgruppe in Bauchl;72
12.95;Übung 94: Ventrale Muskelgruppe in Rücke;73
12.96;Übungen 95, 96 und 97: Dorsale, ventrale;74
12.97;Übungen 98, 99 und 100: Dehnungen der Ha;75
13;II - Die einzelnen Erkrankungen und ihre Therapie;76
13.1;1 - Beschleunigungstrauma der Halswirbelsäule – HWS-Distorsion;78
13.1.1;1.1Allgemeines;78
13.1.2;1.2Allgemeine Behandlungsprinzipien der Distorsionsverletzung der HWS;79
13.1.3;1.3Therapie in der Rehabilitation;79
13.1.4;1.4Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);80
13.2;2 - Bandscheibenvorfall im LWS-Bereich (operativ versorgt);86
13.2.1;2.1Allgemeines;86
13.2.2;2.2Therapie in der Rehabilitation;87
13.2.3;2.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);87
13.3;3 - Bandscheibenvorfall im LWS-Bereich (konservativ versorgt) und Bandscheibenvorwölbung;94
13.3.1;3.1Allgemeines;94
13.3.2;3.2Therapie in der Rehabilitation;94
13.3.3;3.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);95
13.3.4;3.4Optimale Belastung der Lendenwirbelsäule beim Trainieren;100
13.4; 4 - Spondylolyse, Spondylolisthese und Morbus Scheuermann;102
13.4.1;4.1Allgemeines: Spondylolyse, Spondylolisthese;102
13.4.2;4.2Allgemeines: Morbus Scheuermann;103
13.4.3;4.3Therapie in der Rehabilitation;103
13.4.4;4.4Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);104
13.5;5 - Skoliose;110
13.5.1;5.1Allgemeines;110
13.5.2;5.2Therapie in der Rehabilitation;111
13.5.3;5.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);112
13.6;6 - Schulterluxation und instabiles Schultergelenk;116
13.6.1;6.1Allgemeines: Schulterluxation;116
13.6.2;6.2Allgemeines: instabiles Schultergelenk;117
13.6.3;6.3Therapie in der Rehabilitation;117
13.6.4;6.4Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);118
13.7; 7 - Claviculafraktur (Schlüsselbeinfraktur);124
13.7.1;7.1Allgemeines;124
13.7.2;7.2Therapie in der Rehabilitation;124
13.7.3;7.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);125
13.8;8 - Acromioclavicular­gelenk­sprengung (Schultereckgelenk­sprengung);130
13.8.1;8.1Allgemeines;130
13.8.2;8.2Therapie in der Rehabilitation;131
13.8.3;8.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);131
13.9;9 - Sternoclaviculargelenksprengung (SC-Gelenksprengung);138
13.9.1;9.1Allgemeines;138
13.9.2;9.2Therapie in der Rehabilitation;138
13.9.3;9.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);139
13.10;10 - Scapulafraktur (Schulterblattbruch);144
13.10.1;10.1Allgemeines;144
13.10.2;10.2Therapie in der Rehabilitation;144
13.10.3;10.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);145
13.11;11 - Riss der langen Bizepssehne;150
13.11.1;11.1Allgemeines;150
13.11.2;11.2Therapie in der Rehabilitation;150
13.11.3;11.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);151
13.12;12 - Supraspinatussyndrom;154
13.12.1;12.1Allgemeines;154
13.12.2;12.2Therapie in der Rehabilitation;154
13.12.3;12.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);155
13.13;13 - Humerusfraktur (Oberarmbruch);162
13.13.1;13.1Allgemeines;162
13.13.2;13.2Therapie in der Rehabilitation;162
13.13.3;13.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);163
13.14;14 - Fraktur und Luxation im Ellbogengelenk;168
13.14.1;14.1Allgemeines: Fraktur;168
13.14.2;14.2Allgemeines: Luxation;169
13.14.3;14.3Therapie in der Rehabilitation;169
13.14.4;14.4Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);170
13.15;15 - Osteochondrosis dissecans am Ellbogengelenk (nach operativer Versorgung oder konservativer Ausheilung);174
13.15.1;15.1Allgemeines;174
13.15.2;15.2Therapie in der Rehabilitation;174
13.15.3;15.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);175
13.16;16 - Epicondylitis humeri radialis (Tennisellbogen);180
13.16.1;16.1Allgemeines;180
13.16.2;16.2Therapie in der Rehabilitation;180
13.16.3;16.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);181
13.17;17 - Epicondylitis humeri ulnaris (Werferellbogen);184
13.17.1;17.1Allgemeines;184
13.17.2;17.2Therapie in Rehabilitation;184
13.17.3;17.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);185
13.18;18 - Radiusfraktur;190
13.18.1;18.1Allgemeines;190
13.18.2;18.2Therapie in der Rehabilitation;190
13.18.3;18.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);191
13.19;19 - Verletzungen der Handwurzel-/Mittelhandknochen und Fingerverletzungen;194
13.19.1;19.1Definition, Ursachen und Diagnostik;194
13.19.2;19.2Therapie in der Rehabilitation;194
13.20;20 - Coxarthrose;196
13.20.1;20.1Allgemeines;196
13.20.2;20.2Therapie in der Rehabilitation;196
13.20.3;20.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);197
13.21;21 - Beckenfrakturen;202
13.21.1;21.1Allgemeines;202
13.21.2;21.2Therapie in der Rehabilitation;203
13.21.3;21.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);203
13.22;22 - Hüftgelenkluxation;204
13.22.1;22.1Allgemeines;204
13.22.2;22.2Therapie in der Rehabilitation;205
13.22.3;22.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);205
13.23;23 - Schenkelhalsfraktur;206
13.23.1;23.1Allgemeines;206
13.23.2;23.2Therapie in der Rehabilitation;207
13.23.3;23.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);207
13.24;24 - Femurfraktur (Oberschenkelbruch);208
13.24.1;24.1Allgemeines Verhalten;208
13.24.2;24.2Therapie in der Rehabilitation;209
13.24.3;24.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);209
13.25;25 - Adduktorenruptur;214
13.25.1;25.1Allgemeines;214
13.25.2;25.2Therapie in der Rehabilitation;215
13.25.3;25.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);215
13.26;26 - Ruptur des M. rectus femoris;220
13.26.1;26.1Allgemeines;220
13.26.2;26.2Therapie in der Rehabilitation;221
13.26.3;26.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);221
13.27;27 - Ruptur des M. iliopsoas;226
13.27.1;27.1Allgemeines;226
13.27.2;27.2Therapie in der Rehabilitation;227
13.27.3;27.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);227
13.28;28 - Ruptur des M. rectus abdominis;230
13.28.1;28.1Allgemeines;230
13.28.2;28.2Therapie in der Rehabilitation;231
13.28.3;28.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);231
13.29;29 - Ruptur der Quadrizepssehne;236
13.29.1;29.1Allgemeines;236
13.29.2;29.2Therapie in der Rehabilitation;237
13.29.3;29.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);237
13.30;30 - Ruptur des M. bizeps femoris;242
13.30.1;30.1Allgemeines;242
13.30.2;30.2Therapie in der Rehabilitation;243
13.30.3;30.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);243
13.31;31 - Ruptur des M. semimembranosus oder M. semitendinosus;248
13.31.1;31.1Allgemeines;248
13.31.2;31.2Therapie in der Rehabilitation;249
13.31.3;31.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);249
13.32;32 - Gonarthrose;254
13.32.1;32.1Allgemeines;254
13.32.2;32.2Therapie in der Rehabilitation;254
13.32.3;32.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);255
13.33;33 - Instabiles Kniegelenk;260
13.33.1;33.1Allgemeines;260
13.33.2;33.2Therapie in der Rehabilitation;260
13.34;34 - Kniegelenksfrakturen;262
13.34.1;34.1 Allgemeines;262
13.34.2;34.2Therapie in der Rehabilitation;262
13.34.3;34.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);263
13.35;35 - Innenbandverletzungen;264
13.35.1;35.1Allgemeines;264
13.35.2;35.2Therapie in der Rehabiliation;264
13.35.3;35.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);265
13.36;36 - Außenbandverletzungen;270
13.36.1;36.1Allgemeines;270
13.36.2;36.2Therapie in der Rehabilitation;270
13.36.3;36.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);271
13.37;37 - Meniskusverletzungen;276
13.37.1;37.1Allgemeines;276
13.37.2;37.2Therapie in der Rehabilitation;276
13.37.3;37.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);277
13.38;38 - Vorderer Kreuzbandschaden;278
13.38.1;38.1Allgemeines;278
13.38.2;38.2Therapie in der Rehabilitation;278
13.38.3;38.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);280
13.39;39 - Hinterer Kreuzbandschaden;284
13.39.1;39.1Allgemeines;284
13.39.2;39.2Therapie in der Rehabilitation;284
13.39.3;39.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);285
13.40;40 - Patellafraktur;290
13.40.1;40.1Allgemeines;290
13.40.2;40.2Therapie in der Rehabilitation;290
13.40.3;40.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);291
13.41;41 - Patellaluxation;296
13.41.1;41.1Allgemeines;296
13.41.2;41.2Therapie in der Rehabilitation;296
13.41.3;41.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);297
13.42;42 - Parapatellares Schmerzsyndrom;302
13.42.1;42.1Allgemeines;302
13.42.2;42.2Therapie in der Rehabilitation;302
13.42.3;42.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);303
13.43;43 - Patellaspitzensyndrom („Jumper‘s knee“);308
13.43.1;43.1Allgemeines;308
13.43.2;43.2Therapie in der Rehabilitation;308
13.43.3;43.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);309
13.44;44 - Morbus Osgood-Schlatter;314
13.44.1;44.1Allgemeines;314
13.44.2;44.2Therapie in der Rehabilitation;314
13.45;45 - Pes-anserinus-Syndrom;316
13.45.1;45.1Allgemeines;316
13.45.2;45.2Therapie in der Rehabilitation;316
13.45.3;45.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);317
13.46;46 - Tractus-iliotibialis-Syndrom;322
13.46.1;46.1Allgemeines;322
13.46.2;46.2Therapie in der Rehabilitation;322
13.46.3;46.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);323
13.47;47 - Reizzustand am Fibulaköpfchen;328
13.47.1;47.1Allgemeines;328
13.47.2;47.2Therapie in der Rehabilitation;328
13.47.3;47.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);329
13.48;48 - Unterschenkelfraktur;334
13.48.1;48.1Allgemeines;334
13.48.2;48.2Therapie in der Rehabilitation;334
13.48.3;48.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);335
13.49;49 - Ruptur des M. gastrocnemius;340
13.49.1;49.1Allgemeines;340
13.49.2;49.2Therapie in der Rehabilitation;341
13.49.3;49.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);341
13.50;50 - Tibialis-anterior-Syndrom (Schienbeinvorderkantensyndrom);346
13.50.1;50.1Allgemeines;346
13.50.2;50.2Therapie in der Rehabilitation;346
13.50.3;50.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);347
13.51;51 - Achillessehnenruptur;350
13.51.1;51.1Allgemeines;350
13.51.2;51.2Therapie in der Rehabilitation;351
13.51.3;51.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);351
13.52;52 - Instabiles oberes Sprunggelenk;358
13.52.1;52.1Allgemeines;358
13.52.2;52.2Therapie in der Rehabilitation;358
13.52.3;52.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);359
13.53;53 - Frakturen im oberen Sprunggelenk;364
13.53.1;53.1Allgemeines;364
13.53.2;53.2Therapie in der Rehabilitation;364
13.54;54 - Fibulotalare Bandruptur;366
13.54.1;54.1Allgemeines;366
13.54.2;54.2Therapie in der Rehabilitation;366
13.54.3;54.3Detaillierte Übungsanleitungen (Trainingsplan);367
13.55;55 - Verletzungen und Überlastungsschäden im Fußbereich;372
13.55.1;55.1Allgemeines;372
13.55.2;55.2Therapie in der Rehabilitation;372
14;Literaturverzeichnis;374