Die B-E-R-G-Formel

Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Das Manuel-Eckardt-Programm, das dein Leben verändert
Originalausgabe 2020
ISBN: 978-3-8426-3009-3
Verlag: Humboldt Verlag

Buch, Deutsch, 192 Seiten, Format (B × H): 157 mm x 211 mm, Gewicht: 451 g

• Vier Wochen, 45 Minuten pro Tag: persönliches Coaching vom Gesundheitsexperten
• Online-Video-Coaching und weiterführende Infos unter www.die-B-E-R-G-formel.de
• Für alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich und langfristig fördern möchten – aber auch für Ärzte, Physiotherapeuten, Personal Trainer, Fitnesstrainer, Heilpraktiker, Ernährungsberater

Auf dem Gipfel der Gesundheit
Was können wir tun, um unsere Gesundheit zu fördern? Wie bringen wir Bewegung, Ernährung, Regeneration und Geist in Einklang, um uns körperlich und seelisch zu stärken? Diese Fragen beantwortet der Motivations- und Gesundheitsexperte Manuel Eckardt mit seiner B-E-R-G-Formel. In nur vier Wochen und 45 Minuten pro Tag zeigt er, wie man seine Selbstwahrnehmung schärfen, bewusster leben, den Körper reinigen und mit Bewegung sowie der richtigen Ernährung das Wohlbefinden steigern kann. Dabei begleitet er seine Leser nicht nur im Ratgeber, sondern auch mit Online-Videos und Download-Angeboten – ganzheitlich und garantiert persönlich!

Aus dem Inhalt:

- Herz-Kreislauf-Training
- Muskelstimulationstraining
- Unsere Zellen brauchen alle 50 Nährstoffe
- Wasser – Dreh- und Angelpunkt unserer Gesundheit
- Sich selbst wahrnehmen mit Mentaltraining
- Atmung – viel mehr als ein unbewusster Prozess
- Sicherheit und Motivation durch Wissen
- Selbstvertrauen – um seinen Weg in Ruhe gehen zu können
- Wer sein Ziel kennt, kann seinen Weg finden

Autoren/Hrsg.

Eckardt, Manuel

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber
• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Sport: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Manuel Eckardt ist einer der führenden Gesundheitsexperten Deutschlands. Sport und Ernährung begleiten ihn seit über 30 Jahren und er beschäftigt sich intensiv mit den Themen Gesundheit, Molekular­medizin, Sportmedizin, Fitness und Mentaltraining. Neben Meisterschaftserfolgen im Bereich Bodybuilding kann er auf eine erfolgreiche Karriere als Motivations­ und Gesundheitstrainer zurückblicken. 2009 gründete er pur­life.de, das erste und größte Live­Portal für Gesundheit. Manuel Eckardt betreibt zudem ein Gesundheitszentrum und ist deutschlandweit auf Kongressen und in Firmen als Speaker unterwegs.