Buch, Deutsch, 168 Seiten, Format (B × H): 217 mm x 231 mm, Gewicht: 596 g
Reihe: Beltz Weiterbildung
Der Leitfaden für mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz. Mit über 100 Übungen
Buch, Deutsch, 168 Seiten, Format (B × H): 217 mm x 231 mm, Gewicht: 596 g
Reihe: Beltz Weiterbildung
ISBN: 978-3-407-36585-9
Verlag: Julius Beltz GmbH
Claudia Härtl-Kasulke verbindet das persönliche Gesundheitsmanagement mit dem Thema Achtsamkeit. Mit diesem Buch öffnet sie den Blick für einen leichten Zugang zur Achtsamkeitspraxis. Neben kurzen theoretischen Ausführungen gibt sie Best-Practice-Beispiele und zeigt viele Methoden und Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Claudia Härtl-Kasulke erläutert, wie es geht, dass wir für genügend Auszeiten sorgen und nicht in der Flut an täglichen Reizen untergehen. Sie zeigt dabei verschiedene Wege auf, wie diese Ruhepole mitten in unserem Leben Platz finden. Die Leser entdecken Wege für sich selbst, für ihre Arbeit und auch für das Unternehmen, in dem sie arbeiten. Sie erhalten einen Leitfaden, der sie zehn Wochen lang begleitet. So können sie mit Leichtigkeit und kleinen Übungen ihr Leben hin zu mehr Präsenz, Konzentration und Kreativität steuern.
Sie erhalten:
- das Zehn-Wochen-Programm 'Gesunde Balance'
- viele Best-Practice-Beispiele
- über 100 Übungen zu den Themen: Achtsamkeit, Ernährung, Entspannen, Bewegen
Zielgruppe
Betriebsräte/innen, Betroffene, Führungskräfte, Gesundheitspsychologen und -psychologinnen, Kursleiter/innen, Nachwuchsführungskräfte, Personalberater/innen, Personalentwickler/innen, Trainer/innen und Berater/innen, Coaches, Volkshochschulen