E-Book, Deutsch, 253 Seiten
Helmstetter Dolce Vita für die Seele
1. Auflage 2023
ISBN: 978-3-86374-683-4
Verlag: Mankau Verlag
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection
Wine Self-Talk: 15 genussvolle Minuten für Leichtigkeit, Inspiration und Lebensfreude. Von der Autorin des internationalen Bestsellers "Coffee Self-Talk"
E-Book, Deutsch, 253 Seiten
ISBN: 978-3-86374-683-4
Verlag: Mankau Verlag
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection
Kristen Helmstetter ist US-amerikanische Bestsellerautorin von erfolgreichen Ernährungs- und Lifestyle-Büchern, außerdem schreibt sie Liebesromane unter ihrem Pseudonym Brisa Starr. Im Jahr 2018 gab sie alles auf, um mit ihrem Mann und ihrer Tochter um die Welt zu reisen. Heute lebt sie in Arizona (USA) sowie in einem mittelalterlichen Bergdorf in Umbrien (Italien). In ihrem beliebten Blog www.KristenHelmstetter.com schreibt sie über ihre Reisen, Kulinarisches und ihre ganz persönliche Formel, um ein wahrhaft 'magisches' Leben zu gestalten.
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 18 Jahren
Weitere Infos & Material
INHALT
Einleitung
So benützt du dieses Buch
TEIL I: NUTZE DEINE ANGEBORENE GENIALITÄT
Kapitel 1: Selbstgespräche für das Leben deiner Träume
- Positive Selbstgespräche für das fantastischste Leben
- Die emotionale Verbindung
- Die Macht der Selbstliebe
Kapitel 2: Deine angeborene Genialität
- Begrüße deine angeborene Genialität
- Kreativität für ein absolut magisches Leben
Kapitel 3: Sechs Gaben der Kreativität
1. Magisches Leben
2. Schaffen von Optionen
3. Problembehebung
4. Langfristige Entspannung
5. Sagenhafte Ideen und Fantasie
6. Strahlende Gesundheit
Kapitel 4: Wine Self-Talk
- Warum unbedingt Wein?
Kapitel 5: Durchführung des Wine-Self-Talk-Rituals
- Tipps zum Schreiben deiner eigenen Wine-Self-Talk-Texte
- Willkommen in deinem neuen kreativen Leben
TEIL II: DIE WINE-SELF-TALK-TEXTE
Lektion 1: Aufgeschlossenes, freies Denken
Self-Talk-Text
Lektion 2: Aus dem Herzen heraus erschaffen
Self-Talk-Text
Lektion 3: Werde ein problemlösender Ninja
Self-Talk-Text
Lektion 4: Die Erlaubnis für esoterischen Schmusekurs
Self-Talk-Text
Lektion 5: Kreatives Selbstvertrauen
Self-Talk-Text
Lektion 6: Glückliche Stunde in der Hängematte
Self-Talk-Text
Lektion 7: Verliebe dich in deine reizvolle Intuition!
Self-Talk-Text
Lektion 8: Deine Schatzkiste der Fantasie
Self-Talk-Text
Lektion 9: Umarme deine Gegner
Self-Talk-Text
Lektion 10: Verlasse dich auf deinen Einfallsreichtum
Self-Talk-Text
Lektion 11: Kaskaden von Ideen
Self-Talk-Text
Lektion 12: Vorwärts scheitern
Self-Talk-Text
Lektion 13: Das Geheimnis der Langeweile
Self-Talk-Text
Lektion 14: Humor und Kreativität
Self-Talk-Text
Lektion 15: Feiere deine einmalige Kreativität
Champagner-Self-Talk-Text
Zum Schluss
((Auszug))
LEKTION 2: AUS DEM HERZEN HERAUS ERSCHAFFEN
Dinge aus dem Herzen heraus erschaffen … Ach, es gibt nichts Vergnüglicheres. Wenn man etwas aus dem Herzen heraus erschafft, ist es, als überziehe man seine Bemühungen mit Feenstaub. Dein Kopf beginnt, ausgezeichnete Ideen hervorzubringen. Es fällt leichter, die Kreativität zu nutzen, und die Inspiration explodiert. Das liegt daran, dass das Erschaffen mit viel Herz real ist. Es ist rein. Und deshalb spürst du erhabene Gefühle und glaubst an dich.
Und so empfinde ich, wenn ich anderen von meiner Liebe für Selbstgespräche und deren Macht berichte. Ich blicke mich um und sehe, dass zu viele Menschen ihr Potenzial nicht ausschöpfen und nicht glücklich sind. Sie treiben dahin oder fühlen sich verloren.
So muss es nicht sein! Wir können ein schöneres Leben führen, wenn wir es mit Kreativität auf Vordermann bringen. In diesem Kapitel geht es darum, etwas mit viel Herz zu erschaffen, egal welche Art von Schöpfung dich inspiriert.
Mit viel Herz zu erschaffen ist wie die Zubereitung einer selbst gekochten Mahlzeit. Wenn man die Wahl hat zwischen Selbstgekochtem und Fertiggerichten aus der Mikrowelle, dann ist das selbst gekochte Essen um Galaxien besser.
Und genau das ist dein Plan. Gehe mit der Einstellung des Selbstgemachten an Kreativität heran, als würdest du etwasmit Liebe kochen. Erkunde und verfolge sie mit viel Herz. Du solltest aufgeschlossen sein, die Arme weit ausgebreitet und bereit, all die Kreativität, die deines Weges kommt, zu empfangen. So erkennst du, was dir am meisten zusagt. Wenn du etwas wirklich mit viel Herz erschaffst, dann leuchten deine Augen, du spürst ein Kribbeln und hast das Gefühl, deine Bestimmung gefunden zu haben. Das erfüllt dich mit dem Wunsch, dich immer weiterzuentwickeln.
Das ist "mit viel Herz erschaffen". Vielleicht liefert dein Geist die praktischen Grundlagen, aber den Rest erledigt dein Herz. Vielleicht wirst du erstaunt sein, wie einfach das ist, sobald du deinen Wine Self-Talk durchführst. Aus heiterem Himmel könnte etwas völlig Unerwartetes kommen und mit einer Idee zusammentreffen, die du bereits im Hinterkopf hattest. Das ist fantastisch. Bleib für das alles offen. Sei offen für Chancen und hab Vertrauen, dass das alles da ist, sodass du es dir nehmen kannst. Du musst nur daran glauben und dich selbst als kreativen Menschen betrachten. (...)
WINE-SELF-TALK-TEXT: Aus dem Herzen heraus erschaffen
Ich liebe die Ideen, die in meinem Herzen herumwabern und wirbeln. Dort findet sich immer Kreativität.
Ich bin ein Zentrum der Liebe, für mich und meine Ideen.
Ich erschaffe mit viel Herz, und dabei fliegen mir die Ideen mühelos zu.
Mit viel Herz erschaffe ich Kunst, und das ist spektakulär.
Ideen und Inspiration stürzen auf mich ein, und ich fange alles auf und speichere es mit Elan und Begeisterung. Mein Motto lautet: "Ich bin Erstaunlichem auf der Spur."
Mir gelingt alles, wenn ich mit dem Herzen bei der Sache bin.
Ich öffne meine Flügel, breite sie aus und fliege. Ich bin eine kreative Seele. Das ist meine Natur. Es fällt mir zu. Schau, wie hoch ich steige!
Ich gehe meine Projekte, meine Kunst, mein Unternehmen und meine Kreativität mit Leidenschaft an.
Ich bin würdig, so ungeheuer würdig.
Ich bin Liebe, und ich liebe es, meine Schöpfungen mit der Welt zu teilen.
Dankbarkeit für meine starken kreativen Kräfte lässt mich grinsen. Ich bin geehrt, so viel Kreativität zu besitzen.
Originelle Ideen und Chancen fallen mir ständig in den Schoß, weil ich beschlossen habe, ein kreatives Leben zu führen.
Ich folge meinem Herzen, und es kennt immer den Weg.
Wenn ich in den Spiegel blicke, sehe ich, dass neue Ideen in mir brodeln. Sie tanzen in meiner Seele und verstärken meine Freude. Ich liebe mein Leben! (...)
EINLEITUNG
Liebe Freunde,
Selbstgespräche haben mein Leben verändert. Sie führten mich vom Gefühl, verloren und unerfüllt zu sein, dazu, aus reiner Freude buchstäblich wahnsinnig viel zu tun. Glück wurde zu meinem neuen Standard, zu Freude am Leben. Und schon bald begann alles in meinem Leben richtig zu laufen und sich zu fügen. Wenn du mein Buch "Coffee Self-Talk" gelesen hast, weißt du, dass ich ein einfaches fünfminütiges Morgenritual genutzt habe, um mein Leben in Tage zu verwandeln, die sich schimmernd und magisch anfühlen … alles nur dadurch, dass ich die Worte veränderte, die ich während meines Morgenkaffees zu mir selbst sage.
Schon bald, nachdem dieses tägliche Ritual mein Leben verändert hatte, suchte ich nach Möglichkeiten, in meinen Tag noch mehr Selbstgespräche einzufügen. Ich sehnte mich nach dem Hochgefühl, in das sie mich versetzten. Deshalb begann ich, ein abendliches Ritual einzuführen, das ich "Pillow-Self-Talk" - "Bettgeflüster für die Seele" - nannte. Ich stellte fest, dass auch dieses zu beeindruckenden Ergebnissen führte. Ich fragte mich ständig: Wie weit kann ich das treiben? Wo kann ich dieses Geheimrezept für ein magisches Leben noch anbringen?
(...) Es stellte sich heraus, dass Wein und Self-Talk eine hervorragende Kombination ergeben. Wahrscheinlich hätte ich diese beiden Effekte schon vor meinem ersten Experiment mit dem Wine Self-Talk vorhersehen können. Aber was als Nächstes passierte, war völlig unerwartet: Er setzte Kreativität zum Nulltarif frei!
Bevor ich fortfahre, möchte ich erklären, was ich unter "Kreativität" verstehe. Ich spreche hier nicht nur über die typischen "kreativen" Aktivitäten, wie zum Beispiel Kunst, Schriftstellerei, Musik und so weiter. In diesem Buch verwende ich das Wort in viel weiterem Sinn, um die große Palette der Dinge zu umfassen, die passieren können, wenn du das nutzt, was ich als dein "angeborenes Genie" bezeichne. Wir alle besitzen diesen verblüffenden Teil in unserem Gehirn, der wirklich fantastisch ist, wenn es uns gelingt, ihn irgendwie anzuzapfen. Dein angeborenes Genie kennt die Antworten. Es weiß, was zu tun ist. Es kann Unmengen von Wissen, das in unserem Gedächtnis und unserem Unterbewusstsein verborgen ist, durchsuchen, verrückte Verbindungen herstellen und sich unglaubliche Ideen einfallen lassen, die manchmal so fantastisch sind, dass du das Gefühl hast, sie kämen irgendwo von außerhalb, als handelte es sich um eine höhere Intelligenz. Es fühlt sich wie Magie an. (...)
Du kannst dieses entspannende Ritual jeden Abend mit oder ohne Alkohol durchführen. Oder du kannst dich entscheiden, es nur zweimal in der Woche zu machen, je nach deinen Zielen. Ich selbst führe mein Wine-Self-Talk-Ritual einmal in der Woche durch, in dem ich Bestandsaufnahme meiner Ziele für die Woche mache und "kreative Samen" aussäe, die in den folgenden Tagen und Wochen keimen und aufblühen. Es ist kein Problem, wenn du keinen Alkohol trinkst. Genieße einfach Mineralwasser mit einer Spalte Zitrone oder Orange aus einem schönen Weinglas. Oder Kombucha. Oder wähle ein spezielles Getränk, das du nur während dieses Rituals trinkst. Es ist mein innigster Wunsch, dir mit diesem Buch zu helfen, die angeborene Quelle des Wissens in dir zu erschließen und deine umwerfende Brillanz und dein angeborenes Genie zu entfesseln. Welche sofortige Anwendung du auch immer im Sinn hast, ich möchte dich ermuntern, größer zu denken …
Es gibt buchstäblich keine Grenzen dessen, was du erreichen kannst, sobald du dir die kognitive Superkraft deiner Kreativität erst einmal nutzbar gemacht und das notwendige Selbstvertrauen gewonnen hast, um kühn voranzuschreiten und große Dinge in Angriff zu nehmen. Wirklich große Dinge. Die Dinge, die ein magisches Leben ausmachen. Viel Vergnügen dabei!
Mit den besten Wünschen,
Kristen
