Buch, Deutsch, 132 Seiten, Broschiert (KB), Format (B × H): 168 mm x 197 mm, Gewicht: 272 g
Reihe: Der kleine Coach
Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Buch, Deutsch, 132 Seiten, Broschiert (KB), Format (B × H): 168 mm x 197 mm, Gewicht: 272 g
Reihe: Der kleine Coach
ISBN: 978-3-432-11383-8
Verlag: Trias
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
Kleiner Coach, großer Motivator!
Zielgruppe
Gesundheitsinteressierte