Loser / Hederer / Cavelius | The Biggest Loser | E-Book | sack.de
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E-Book, Deutsch, 160 Seiten

Loser / Hederer / Cavelius The Biggest Loser


Die besten Rezepte zum Abnehmen. Das Kochbuch zum erfolgreichen SAT.1-Format "Leben Leicht gemacht – The Biggest Loser"

E-Book, Deutsch, 160 Seiten

ISBN: 978-3-95971-664-2
Verlag: riva
Format: PDF
 Kopierschutz: Kein

Im beliebten TV-Abnehmformat »Leben Leicht gemacht –The Biggest Loser« konkurrieren übergewichtige Kandidaten um den größten Gewichtsverlust. Sie wollen es den Kandidaten gleichtun? Dieses Buch bietet Ihnen einen ausführlichen Ernährungsplan mit 60 Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks, die Ihnen beim Abnehmen helfen, aber trotzdem satt machen. Morgens gibt es beispielsweise Hüttenkäse-Pfannküchlein, mittags Hühnchen-Involtini mit Brokkoli und abends Räuchertofu im Sesammantel. Außerdem erhalten Sie spannende Informationen zur gesunden Ernährung, viele Motivationstipps und Hilfestellung beim Einstieg in regelmäßige Bewegung und Sport, damit Sie erfolgreich Gewicht verlieren.
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Autoren/Hrsg.

Loser, The Biggest
Hederer, Markus
Cavelius, Anna
Schermer, Bärbel

Weitere Infos & Material

1;Abnehmen mit Plan;6
1.1;Gezielt abnehmen – ein Wille, viele Wege;7
1.2;Besser Essen, sicher abnehmen;13
1.3;Das muss drin sein;19
1.4;Dranbleibenist alles;27
1.5;Mein eigener Wochenplan;29
1.6;Startschusszum Sport!;32
1.7;Bewegung macht Laune;33
1.8;Und jetzt?Machen wir mobil!;35
1.9;Aus den Muskelnkommt die Kraft;39
1.10;Mehr Power durchAusdauer;44
1.11;Mein eigenerTrainingsplan;53
1.12;Rezepte fu?rden ganzen Tag;0
1.13;Fru?hstu?ck;59
1.14;Mittagessen;73
1.15;Abendessen;109
1.16;Snacks;141
1.17;Register;159
1.18;Bildnachweis;161

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