Natural Cooking

Clean Eating: 90 Rezepte für deine 30-Tage Challenge
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-7589-0425-7
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Buch, Deutsch, 208 Seiten, Format (B × H): 189 mm x 246 mm

Bereit für einen Neustart? Fühlst du dich manchmal müde oder uninspiriert, wenn es ums Essen geht? Dann ist jetzt der richtige Moment, etwas zu verändern! Diese 30-Tage-Reise lädt dich ein, natürliche Lebensmittel (wieder) zu entdecken und deinem Körper jeden Tag bewusst etwas Gutes zu tun. Es geht nicht um strenge Regeln oder Verzicht, sondern um Klarheit und Einfachheit. Du lernst, wie leicht es sein kann, mit unverarbeiteten Zutaten selbst zu kochen – ohne Stress, ohne komplizierte Rezepte, dafür mit viel Genuss und neuer Energie. Diese Challenge ist eine Einladung, innezuhalten, neu auszurichten und Essen wieder als etwas Nährendes und Positives zu erleben.

Autoren/Hrsg.

Adetola Mackson, Jason

Weitere Mitwirkende

Fuchs, Dörte

Orth, Jutta

Über Autor(innen)

Adetola Mackson, Jason
Jason Adetola Mackson ist Gründer der Gesundheits-Community The Electric Tribe, die weltweit über eine Million Menschen verbindet. Inspiriert von den Rezepten, die seiner Mutter geholfen haben, ihre Gesundheit zurückzugewinnen, setzt er sich für einfache, unverarbeitete Ernährung ein. Seine Arbeit zeigt, wie kraftvoll echtes Essen sein kann – alltagstauglich, ehrlich und voller Energie. Jason möchte Menschen ermutigen, wieder Vertrauen in ihre Ernährung zu finden und sich bewusst etwas Gutes zu tun.