Highway to Health

In 7 Schritten zu einem gesunden langen Leben
1. Auflage 2027
ISBN: 978-3-455-02244-5
Verlag: Hoffmann und Campe Verlag

Buch, Deutsch, 240 Seiten, Format (B × H): 135 mm x 210 mm, Gewicht: 1 g

Wer möchte nicht ein gesundes langes Leben führen – doch was genau kann muss man dafür tun? Nuno Alves, Gesundheitsexperte und ausgebildeter Fitnesstrainer und Ernährungscoach, zeigt, warum Einheitslösungen nicht funktionieren, wenn es um unsere Gesundheit geht ? jeder Mensch ist schließlich anders. Dennoch gibt es elementare Prinzipien, wie wir fit bleiben und ein höheres Alter erreichen können: den Highway to Health. Unterhaltsam und mit hoher Fachkenntnis schildert Alves, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, psychische Widerstandsfähigkeit und nicht zuletzt der eigene Lebenssinn in nur 7 Schritten zu einem langen Leben in Gesundheit führen.

Autoren/Hrsg.

Alves, Nuno

Über Autor(innen)

Alves, Nuno
Nuno Alves ist Chefredakteur und Mitgründer von FITBOOK, das zur BOOK family von BILD gehört. Seine journalistische Laufbahn begann er zunächst bei Burda, später wechselte er zu BILD. Er beschäftigt sich mit den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness und gesundes Altern, die auch im Mittelpunkt seines Newsletters „Highway to Health“ stehen. Zudem ist er ausgebildeter Fitnesstrainer, Ernährungsberater und zertifizierter Nutrition Coach.