Füße to go

Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs
1. Auflage 2021
ISBN: 978-3-8338-7748-3
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Buch, Deutsch, 96 Seiten, Format (B × H): 116 mm x 196 mm, Gewicht: 215 g

Reihe: GU Bewegung

Leichtfüßig unterwegs

Im Laufe unseres Lebens laufen wir drei- bis viermal um die Erde – und das alles auf unseren Füßen. Als Stoßdämpfer federn sie jeden unserer Schritte ab, fangen sogar ein Vielfaches unseres Gewichts auf. Was, wenn die Füße diesen Belastungen nicht mehr standhalten? 

Hallux valgus, Krallenzehe, Hohl-, Spreiz- oder Plattfuß oder eine steife Großzehe – ein Großteil aller Erwachsener leidet an irgendeiner Form von Fußbeschwerden. Sind die Füße verformt, leiden die Betroffenen.

In diesem Buch finden Sie:

• Informative Einblicke in den genaueren Aufbau Ihrer Füße

• Erklärungen zu den häufigsten Fußfehlstellungen

• Zahlreiche Übungen für spezielle Fehlstellungen

• sowie Übungen für den Alltag (ob unterwegs, noch im Bett, im Büro, …)

Mit diesem reich illustrierten Buch sind Sie perfekt ausgerüstet für die vielseitigen Übungseinheiten zwischendurch, mit denen Sie Fußfehlstellungen vorbeugen und entgegenwirken und Ihre Füße einfach stärken können.

Autoren/Hrsg.

Arndt, Stella

Westenfelder, Sigrid

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Über die Autorinnen
Gut zu Fuß
Kapitel 1 – Die Architektur des Fußes
Kapitel 2 – Die häufigsten Fußfehlstellungen
Kapitel 3 – Leichte Fußübungen für unterwegs
Bücher und Adressen, die weiterhelfen

Über Autor(innen)

Westenfelder, Sigrid
Sigrid Westenfelder hat einen Bachelor in zeitgenössischem Tanz an der Kunsthochschule in Arnheim gemacht. Seit 12 Jahren ist sie selbstständige CANTIENICA-Trainerin, Spiraldynamik-Fachfrau und Gesundheitscoach in Berlin.

Arndt, Stella
Stella Arndt ist Physiotherapeutin und hat zahlreiche Zusatzausbildungen gemacht, unter anderem in Fußreflexzonentherapie, Spiraldynamik® und Osteopathie. Für GU hat sie den Ratgeber "Endlich frei von Fußschmerzen" geschrieben.