Erfolgreich mit Selbstbewusstsein

Das "Ich bin Ich" Prinzip
2. Auflage 2014
ISBN: 978-3-648-05071-2
Verlag: Haufe

Buch, Deutsch, 239 Seiten, Buch, Format (B × H): 151 mm x 210 mm, Gewicht: 469 g

Reihe: Haufe Fachbuch

Selbstbewusstsein bringt Erfolg, Erfolg bringt Selbstbewusstsein. Aber wenn uns eher Selbstzweifel plagen, müssen wir gerade an diesem Selbstbewusstsein arbeiten. Die Autorin erklärt anschaulich Methoden, die wir jeden Tag anwenden können, um die eigene Persönlichkeit zu erkennen und zu stärken.

Inhalte:

- Klarheit und ein neues Selbstbewusstsein finden: Für mehr Motivation, Kraft und Energie.
- Die eigenen Gedanken zum Verbündeten machen: Neue Perspektiven und Ziele setzen.
- Mit über 100 Tipps, Übungen und Anregungen.

Autoren/Hrsg.

Auch-Schwelk, Annette

Fachgebiete

• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Literatur für Manager
• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Wirtschaft: Sachbuch, Ratgeber
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

Widmung

Vorwort von E. K. Geffroy

Vorwort zur 2. Auflage

Vorwort zur 1. Auflage

Sind Sie erfolgreich?

Selbsterkenntnis
- Meine Schatzkiste
- Mein Kraftplatz
- Ken & Barbie: Mein Schein- oder Sein-TÜV
- „Ach wie gut, dass niemand weiß, dass ich.": Vom Selbst- und Fremdbild
- Ihr inneres Team ist immer an Bord
- Zusammenfassung 1. Kapitel Selbsterkenntnis

Selbstsicherheit
- Sicher, geborgen und frei!
- Die „kleine homöopathische Dosis Oberchecker"
- Der erste Eindruck prägt, der letzte bleibt
- Die Nervosität hat das Steuer übernommen - Wie Sie selbstsicher schwere Situationen meistern
- Selbstbewusst und überzeugend Gespräche führen
- Der Umgang mit für uns schwierigen Menschen oder „Friede sei mit Dir DuA."
- Worte sind Fenster oder auchMauern (M. B. Rosenberg)
- Zusammenfassung 2. Kapitel Selbstsicherheit

Selbstvertrauen
- Die Geister, die ich rief
- Ich vertraue mir und Dir
- Die Hoffnung und das Pflanzen des Apfelbäumchens
- „Mein Bauch spricht" - Der innere Ratgeber
- Die Gabe der Hingabe
- Die 13 Regeln des Vertrauens von Stephen M. R. Covey
- Zusammenfassung 3. Kapitel Selbstvertrauen

Selbstwert
- Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!
- Perfekt ist nicht mal Zeus
- Der Geißler - die Kritik an mir selbst
- Die Grenzen setzen: Wer da bauet in den Gassen, muss die Leute reden lassen
- Zusammenfassung 4. Kapitel Selbstwert

Selbstmotivation
- Mein Motivator ist.
- Wo ist meine Lebenslust?
- Und täglich grüßt das Murmeltier
- Der „Katastrophen-Tag"
- Meine wichtigsten Menschen, die michmotivieren
- Energievampirfreundschaften
- „Danke für."
- Zusammenfassung 5. Kapitel Selbstmotivation

Selbstgelassenheit
- Ich bin dann mal entspannt
- Ich erschaffe mir meine Welt, wie sie mir gefällt
- Humor ist, wenn man trotzdem lacht!
- „Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt."
- Zusammenfassung 6. Kapitel Selbstgelassenheit

Selbstverantwortung
- „Ach ich arme Sau"
- Der Rucksack ist so schwer
- „Quäl Dich, Du Sau!"
- Das Glück kommt zu denen, die es erwarten. Halten Sie die Tür auf!
- Zusammenfassung 7. Kapitel Selbstverantwortung

Selbstbestimmung
- Die innere Stimme als Wegweiser
- Die jungen Jahre prägen
- Es ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu haben
- Sterben werde ich an einem anderen Tag
- Es ist nie zu spät.
- Zusammenfassung 8. Kapitel Selbstbestimmung

Selbstliebe
- Mein Körper und ich
- Ich bin, wie ich bin, und dafür liebe ich mich
- Einbein und Einbein macht Zweibein - Wie Sie vom Einbeiner zum Zweibeiner werden
- Sexualität ist Lebenskraft
- Zusammenfassung 9. Kapitel Selbstliebe

Malen Sie Ihr eigenes Bild - Gehen Sie Ihren eigenen Weg

Danke

Hinweise

Quellenverzeichnis & Literaturempfehlungen

Leseproben

Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!

In den letzten Jahren ist mir aufgefallen, dass viele Frauen auf Komplimente
gleich reagieren. Wenn ich zum Beispiel sage: „Tolles Kleid", kommt fast immer
entweder: „Ach, das ist schon alt" oder „Das war ganz billig!" Damit machen
Sie das Kompliment klein, damit machen Sie sich selbst klein. Das nächste Mal
sagen Sie „Danke", ansonsten nichts.

Das Gegenteil hat Goethe schön beschrieben: „Ein großer Fehler: dass man
sich mehr dünkt, als man ist!" Es gibt Menschen, die prahlen ständig, wie toll
sie sind. Sie erzählen immer und überall, was sie schon alles Tolles geleistet
haben. Was sie verdienen und was sie alles besitzen. Oft sind dies Menschen
mit einem geringen Selbstwertgefühl. Sie denken, sie können sich aufwerten,
wenn sie erzählen, was sie besitzen. Das ist, als ob ein großer Baum dasteht,
allerdings fehlen die Wurzeln. Sobald ein Sturm kommt, fällt der Baum um.
Lassen Sie Wurzeln an sich wachsen!

Über Autor(innen)

Auch-Schwelk, Annette
Annette Auch-Schwelk ist Inhaberin der Auch-Schwelk GmbH und als Coach, Rednerin und Autorin aktiv. Seit 1998 ist sie in der Weiterbildung tätig, auch als Führungskraft. 2004 macht sie sich selbstständig mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung. Sie verfügt über zahlreiche Ausbildungen, u. a. zum „Integrativen Coach” (European Coaching Association).