Wohlfühlgewicht

Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Originalausgabe 2020
ISBN: 978-3-426-67582-3
Verlag: Knaur Balance

Buch, Deutsch, 208 Seiten, Format (B × H): 208 mm x 134 mm, Gewicht: 224 g

Während ihres Medizinstudiums entdeckte Dr. med. Mareike Awe intuitives Essen und mentales Training für sich und nahm mit ihrer eigenen Methode selbst 10 kg ab. Seitdem hält sie ihr Gewicht mit Leichtigkeit und viel wichtiger: fühlt sich endlich wohl in ihrer Haut. Awe setzt darauf, dass der Körper weiß, was gut für ihn ist. „Wir müssen nur wieder lernen, auf ihn zu hören."
Die Ärztin und erfolgreiche Nr.1-Podcasterin deckt in Wohlfühlgewicht die psychologischen Hintergründe eines gestörten Essverhaltens auf, erklärt die vier sogenannten intueat-Grundsätze und hilft dem Leser dabei, sich mit praktischen Mentalübungen aus seinen schlechten Essgewohnheiten zu befreien.
Ihr Anliegen ist es, ein natürliches Körperbewusstsein zu schaffen, strikte Diätregeln abzuschaffen und den Menschen zum eigenen Wohlfühlgewicht zu verhelfen.

„Jeder kann abnehmen und sein Idealgewicht erreichen – auch ohne Verzicht!“

„Intuitiv essen heißt, die innere Weisheit unseres Körpers wieder zu entdecken.“

Autoren/Hrsg.

Awe, Mareike

Über Autor(innen)

Awe, Mareike
Dr. Mareike Awe litt selbst lange Zeit unter dem Diät-Wahn und schaffte es schlussendlich mit einem einzigartigen Ansatz, aus dem Teufelskreis von Verzicht, Frustessen und Schamgefühl langfristig herauszufinden.Dabei erreichte sie nicht nur ihr Wohlfühlgewicht, sondern etwas, das eine noch viel größere Bedeutung für sie hat:Ein entspanntes Essverhalten und absolutes Wohlbefinden in ihrem eigenen Körper.Heute ist sie promovierte Ärztin, Ernährungsmedizinerin, Hypnotiseurin und Mentalcoach.Sie hat bereits während ihres Studiums das Gesundheitsunternehmen intuMIND GmbH gegründet und unterstützt mit Hilfe ihres Teams aus mittlerweile über 20 Mitarbeitern, zehntausende Menschen auf derReise zu ihrem Wohlfühlgewicht. Bereits über 14.000 Teilnehmer haben ihr online Coaching-Programm intueat mit einer Zufriedenheitsquote von über 95% absolviert.Ihr Nr. 1 Podcast „Wohlfühlgewicht“ zählt mittlerweile über 3 Millionen Downloads.In einer Kombination aus den neusten Studienerkenntnissen, über fünf Jahren persönlicher Erfahrungen,Fachliteratur, Teilnehmerfeedback, erfolgspsychologischen Seminaren, sowie der Fachexpertise von Psychologen und Medizinern entwickelte sie ihre Methode, die schon gleich zu Beginn von der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf beim Ideenwettbewerb als Preisträger ausgezeichnet und vom Life-ScienceCenter Düsseldorf unterstützt wurde. Mareike Awe hat eine neue Bewegung gestartet: die Wohlfühlrevolution, die dem Diätwahn ein Ende setzt und Menschen zum natürlichen Wohlbefinden zurück verhilft.Unter anderem ist Mareike Awe bekannt aus „Die Höhle der Löwen".