Die 50 besten Stresskiller

Meine Work-Life-Balance finden
1. Auflage 2012
ISBN: 978-3-8304-6134-0
Verlag: Trias

Buch, Deutsch, 96 Seiten, Broschiert (FH), Format (B × H): 101 mm x 160 mm, Gewicht: 111 g

Endlich stressfrei durch den Alltag!

Abgehetzt, müde und erschöpft? Schon morgens völlig kraftlos? Wenn Sie das kennen, sollten Sie schnell etwas Gutes für sich tun, bevor Stress und Burnout Sie aus der Bahn werfen! Keine Sorge, Sie müssen Ihr Leben nicht gleich komplett umkrempeln. Der Selbsttest hilft Ihnen dabei herauszufinden, wie gestresst Sie tatsächlich sind - und dann wählen Sie individuell die für Sie passenden Stresskiller aus.

Unsere 50 Tipps und Übungen stammen aus vier Lebensbereichen:

- Ernährung
- Bewegung
- Zeitmanagement
- Entspannung

Versprochen: Alle Tipps lassen sich problemlos in Ihren Alltag integrieren und sind sofort umsetzbar. So gelangen Sie schnell wieder zu Ruhe, Gelassenheit und ausreichender Lebensenergie!

Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Bamberger, Christoph M.

Bamberger, Ana-Maria

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Bamberger, Ana-Maria
Dr. med. habil. Ana-Maria Bamberger ist Ärztin mit dem Schwerpunkt Medizinische Psychologie.

Bamberger, Christoph M.
Prof. Dr. Christoph M. Bamberger ist Internist und Direktor des Medizinischen Präventions-Centrums Hamburg. Aus der Arbeit mit seinen Patienten kennt er die Bedeutung der Stressbewältigung.

Prof. Dr. Christoph M. Bamberger ist Internist und Direktor des Medizinischen Präventions-Centrums Hamburg. Aus der Arbeit mit seinen Patienten kennt er die Bedeutung der Stressbewältigung.

Dr. med. habil. Ana-Maria Bamberger ist Ärztin mit dem Schwerpunkt Medizinische Psychologie.