Buch, Deutsch, 192 Seiten, Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Format (B × H): 118 mm x 190 mm, Gewicht: 172 g
Reihe: Herder Spektrum
Vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit
Buch, Deutsch, 192 Seiten, Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Format (B × H): 118 mm x 190 mm, Gewicht: 172 g
Reihe: Herder Spektrum
ISBN: 978-3-451-03113-7
Verlag: Herder Verlag GmbH
Wenn Sie sich ans Lesen machen, gönnen Sie sich bitte immer wieder Atempausen, Verschnaufpausen. Legen Sie dieses Buch immer wieder bewusst zur Seite, lassen
Sie den Inhalt auf einer anderen Ebene als der mentalen auf sich wirken, ihn einsickern, vielleicht ein Kondensat entstehen. Meditieren Sie über den Text und lassen Sie sich inspirieren, sich Ihre eigenen Gedanken zu machen. Nehmen Sie einen Stift und ein Blatt Papier zur Hand und machen Sie sich Notizen. Stellen Sie sich Ihre ganz eigenen und persönlichen Fragen und warten Sie geduldig auf die Antworten. Wenn Sie Lust haben, versuchen Sie auch die eingefügten Übungen zu absolvieren. So gut es eben im Moment geht. Entwickeln Sie Ihre eigenen Übungen. Seien Sie kreativ. Aber machen Sie langsam und geben Sie sich das Kostbarste, was Sie haben, schenken Sie sich Zeit, für sich allein. Seien Sie hierbei auch mal ganz bewusst egoistisch.
„Die Vision, die Banzhaf und Schmidt gegen Ende ihres Buches aufscheinen lassen, ist das Bild eines zu Empathie und Dankbarkeit fähigen Menschen. Tatsächlich liegt die Bestimmung des Menschen nicht im ständigen Konkurrenzkampf, sondern im gelingenden sozialen Zusammenleben. Die Leserinnen und Leser dürfen sich auf ein achtsam verfasstes, informatives und flüssig zu lesendes Buch freuen.“ (Joachim Bauer in seinem Vorwort)