Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 135 mm x 215 mm
Superpower Mitochondrien - Wie unsere Zellkraftwerke die Gesundheit revolutionieren
Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 135 mm x 215 mm
ISBN: 978-3-7088-0890-1
Verlag: Kneipp Verlag
Was, wenn Müdigkeit, Heißhunger, Stressresistenz und Heilungstempo von winzig kleinen Dirigentinnen abhängen?
Stephan Barth zeigt, wie unsere
Mitochondrien weit mehr sind als nur unsere Zellkraftwerke
– sie steuern Nerven, Hormone und Gene und entscheiden so über Energie, Resilienz und eine lange gesunde Lebensspanne.
Der Mediziner, Zell- und Molekularbiologe, Ernährungswissenschaftler und Toxikologe Stephan Barth forschte über 20 Jahre lang am Max-Planck- und Rubner-Institut und übersetzt Spitzenforschung in alltagstaugliche Routinen. Sein Ansatz:
Gesundheit ist eine Systemleistung
– vom Lebensstil
bis in jede einzelne Zelle hinein
. Er erzählt die
komplexe Zellbiologie wie eine spannende Reportage
und zeigt, wie man seine Energie nachhaltig zurückerobert – präzise, evidenzbasiert und mit klaren Handlungsimpulsen zu mitochondrienfreundlicher Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf.
