Nichtrauchen!

Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten
7. erweiterte und überarbeitete Auflage 2026
ISBN: 978-3-17-047517-5
Verlag: Kohlhammer

Buch, Deutsch, 140 Seiten

Reihe: Rat & Hilfe

Das Rauchen aufzugeben ist für viele Menschen ein wichtiger Schritt zu mehr Gesundheit und Lebensqualität. Nicht allen gelingt dieser Schritt ohne fremde Hilfe. Dieser Ratgeber enthält ein Programm in sechs Schritten, das sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als erfolgreiche Methode für die Tabakentwöhnung erwiesen hat. Es unterstützt dabei, den Ausstieg systematisch vorzubereiten und langfristig rauchfrei zu bleiben. Sie erfahren, wie psychische und körperliche Abhängigkeit entstehen, welche psychologischen Strategien bei akutem Rauchverlangen wirksam sind und wie Sie Rückfallrisiken frühzeitig erkennen und bewältigen können. Darüber hinaus informiert das Buch verständlich über medikamentöse Unterstützungsmöglichkeiten. Die 7. Auflage berücksichtigt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse sowie die Empfehlungen der aktuellen Therapieleitlinie.

Zielgruppe

Raucher und deren Angehörige, Ärzte, Suchttherapeuten.

Autoren/Hrsg.

Batra, Anil

Buchkremer, Gerhard

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizinische Fachgebiete Psychiatrie, Sozialpsychiatrie, Suchttherapie
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychotherapie / Klinische Psychologie Suchttherapie
• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Prof. Dr. med. Anil Batra ist Stellvertretender Ärztlicher Direktor und Leiter der Sektion Suchtmedizin und Suchtforschung der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie im Erwachsenenalter am Universitätsklinikum Tübingen.

Prof. Dr. med. Gerhard Buchkremer (verst. 2025) war bis 2009 Direktor der Uniklinik für Psychiatrie und Psychotherapie Tübingen.