Vor lauter Sorgen ...

Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung. Mit Online-Material
Originalausgabe, 2., überarbeitete Aufl 2017
ISBN: 978-3-621-28402-8
Verlag: Psychologie Verlagsunion

Buch, Deutsch, 203 Seiten, Format (B × H): 208 mm x 132 mm, Gewicht: 364 g

Manche Menschen werden von ihren Sorgen und Ängsten so beherrscht, dass kein Raum für anderes bleibt. Dieses Patientenbuch hilft, den Ängsten nicht länger hilflos ausgeliefert zu sein. Betroffene und Angehörige bekommen fundiertes Hintergrundwissen zur Generalisierten Angststörung (GAS). Drei Komponenten sind bei der Selbsthilfe zentral:

• Entspannung,

• Sorgen zu Ende denken,

• Entlastung.

Mit ein wenig Einblick und Übung wird konkret erfahrbar: Eine wirksame und dauerhafte Hilfe ist möglich. Informationen und konkrete Anleitungen helfen, die belastende Situation besser zu verstehen und aktiv und selbstverantwortlich an der eigenen Gesundung und Stabilität mitzuwirken.
Das Buch ist für Betroffene und Angehörige geeignet: Betroffene finden Hilfe bei der Entscheidung, welche Behandlung die richtige ist, Angehörige Tipps für ihre eigene Situation.

Neu in der 2. Auflage:

• Achtsamkeitsübungen
• mit Onlinematerial zum Download

Aus dem Inhalt: Was ist eine Generalisierte Angststörung? • Wie wirkt das Sorgenmachen auf andere? • Wer hat typischerweise eine GAS – wie geht es weiter, wenn man sie hat? • Wo kommen die Sorgen und Ängste her – warum zu mir? • Was kann man tun? • Was zeichnet einen guten Therapeuten aus – wie findet man einen Therapeuten? • Erste Hilfe durch richtige Selbstbeobachtung • Sorgen bewältigen durch konsequentes Zu-Ende-Denken • Problemlösen kann trainiert werden • Für Angehörige: Was können Sie tun?

Zielgruppe

Angehörige, Ärzte und Ärztinnen, Betroffene, Klienten und Klientinnen, Klinische Psychologen und Psychologinnen, Patienten und Patientinnen, Psychologen und Psychologinnen, psychosoziale Berufe, Psychotherapeuten und -therapeutinnen, Psychotherapeuten und -therapeutinnen in Ausbildung und Praxis, Therapeuten und Therapeutinnen, Seelsorger

Autoren/Hrsg.

Becker, Eni

Margraf, Jürgen

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Margraf, Jürgen
Prof. Dr. Jürgen Margraf, Dipl.-Psych., Alexander von Humboldt Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie, Ruhr-Universität Bochum.

Becker, Eni
Prof. Dr. Eni Becker, Chair of Clinical Psychology, Universität Nijmegen.

Prof. Dr. Eni Becker, Chair of Clinical Psychology, Universität Nijmegen.
Prof. Dr. Jürgen Margraf, Dipl.-Psych., Alexander von Humboldt Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie, Ruhr-Universität Bochum.