Immer mit der Ruhe, Capybara

Ein Anti-Stress-Adventskalender für Frauen zum Schmunzeln, Durchatmen und Ausfüllen I mit 24 entspannten Türchen
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-903620-37-7
Verlag: RBM Publishing

Buch, Deutsch, 92 Seiten, Format (B × H): 1550 mm x 2200 mm, Gewicht: 145 g

24 Türchen. Null Perfektionsdruck. Ganz viel Gelassenheit.

Zwischen Geschenkestress, Keksdose und endlosen To-do-Listen geht im Advent oft genau das verloren, was du eigentlich brauchst: Ruhe. Dieser Adventskalender begleitet dich 24 Tage lang mit charmanten Capybara-Momenten, kleinen Auszeiten, humorvollen Impulsen und liebevollen Fragen zum Innehalten durch die Vorweihnachtszeit.

Hinter jedem Türchen wartet: ein kurzer Text zum Schmunzeln, eine 2-Minuten-Auszeit für zwischendurch, eine kleine Frage oder Mini-Übung zum Ausfüllen, wohltuende Wochenrückblicke zum Durchatmen.

Das ideale Geschenk für Frauen, die im Dezember nicht nur funktionieren, sondern auch entspannt durch die Adventszeit gehen wollen.

Immer schön mit der Ruhe.

Zielgruppe

Frauen, die in der Adventszeit zwischen Geschenkestress, Familientrubel, Job und endlosen To-do-Listen ein Stück Ruhe suchen. Das Buch spricht Leserinnen an, die humorvolle, unaufgeregte Impulse zur Entspannung mögen, ohne dass es aufwendig wird: pro Tag ein kurzer Text zum Schmunzeln, eine 2-Minuten-Auszeit und eine kleine Frage oder Mini-Übung zum Ausfüllen. Ein Buch für alle, die sich selbst etwas Gutes tun und ohne Perfektionsdruck durch den Dezember kommen wollen. Zugleich eine Geschenkidee für Freundinnen, Kolleginnen, Schwestern, Mütter und Partnerinnen. Auch für Capybara-Fans und Liebhaberinnen von Mitmachbüchern, Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag.

Autoren/Hrsg.

Bergmann, Helena

Über Autor(innen)

Bergmann, Helena
Helena Bergmann ist überzeugt, dass sich der Dezember auch ohne Dauerstress überstehen lässt und dass man dafür einiges von einem Nagetier lernen kann. Sie schreibt Bücher, die zum Schmunzeln und Durchatmen einladen. Ihren Tee trinkt sie grundsätzlich heiß, ihre To-do-Listen sind grundsätzlich zu lang, und beides versucht sie mit Gelassenheit zu sehen. Ihr Lieblingstier ist, wenig überraschend, das Capybara. Mit „Immer mit der Ruhe, Capybara!“ möchte sie Frauen durch die Adventszeit begleiten: mit kleinen Auszeiten statt großer Vorsätze.