Das sinnliche Erlebnis für Körper, Geist und Seele
Buch, Deutsch, 136 Seiten, mit CDs, Format (B × H): 173 mm x 220 mm, Gewicht: 397 g
ISBN: 978-3-943793-02-4
Verlag: Stadelmann Verlag
25 Düfte von Basilikum bis Zitrone begleiten Sie durch 25 Meditationen und helfen Ihnen, Ihre inneren Kraftquellen zu entdecken.
Die Verbindung von Duft und Meditation
ermöglicht eine besonders tiefe Entspannung in kurzer Zeit.
Erholen Sie sich auf einfache Weise von den Anforderungen und dem Stress des Alltags und unterstützen Sie so Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Alle 25 Duftmeditationen finden sich auch auf den beiliegendenHör-CDs. Die gesprochenen Texte und die sanfte Musikbegleitung fu¨hren einfu¨hlsam durch die Meditation.
Zielgruppe
Aromatherapeuten, Meditation, Yoga.
Einsteiger die die Welt der Düfte erkunden wollen.
Lehrpersonen, Kinder, Psychologen.
Pflegefachleute
Fachgebiete
Weitere Infos & Material
Aromatherapie – Düfte als Schlüssel zur Seele
Düfte und ihr Einfluss auf das Hormon-, Immun- und Zentralnervensystem 12
Die ätherischen Öle 14
Die Qualität ätherischer Öle 14
Die synthetischen Duftstoffe im Vergleich zu den ätherischen Ölen 15
Die Toxizität ätherischer Öle 16
Entspannung – Die Basis von Gesundheitund Wohlbefinden 17
Das Potenzial regelmäßiger Entspannung 18
Die Forschungsresultate der Psychoneuroimmunologie 18
Visualisation – die Wirkung derVorstellungskraft 19
Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt! 20
Lebensfreude und Vitalität durch die Kombinationvon Duft und Meditation 21
Düfte von A-Z – Praktische Anleitungen 23
Basilikum, der Muntermacher 24
Benzoe, der Einhüllende 28
Geranie, die Geduldige 32
Grapefruit, die Optimistische 36
Iris, die Schöpferische 40
Jasmin, der Verfürerische 44
Kamille, die Heilende 48
Lavendel, der Klärende 52
Mimose, die Frühlingshafte 56
Myrrhe, die Öffnende 60
Myrte, die Reine 64
Narde, die Verbindende 68
Palmarosa, die Gelassene 72
Petitgrain, der Tatkräftige 76
Rose, die Liebende 80
Rosmarin, der Kämpfer 84
Sandelholz, das Spirituelle 88
Thymian, der Mutige 92
Vanille, die Kuschelige 96
Vetiver, das Entspannende 100
Ylang-Ylang, das Exotische 104
Zeder, die Zentrierende 108
Zimt, der Stärkende 112
Zirbelkiefer, die Unerschütterliche 116
Zitrone, die Konzentrierte 120
Anhang 124
Ätherische Öle – Kriterien für eine gute Qualität 124
Haltbarkeit der ätherischen Öle 124
Körper- und Massageöle 125
Badezusätze 126
Verschiedene Möglichkeiten der Raumbeduftung 126
Glossar 128
Literatur 129
Dank 130
Zur Autorin 130
Index 131
Vorwort zu neuen AuflageVon Herzen freue ich mich, Sie, liebe Leserin, lieber Leser, im Reich der Du¨fteund der Visualisationen willkommen zu heißen! Wie schön, dass Sie sich fu¨rdie in Ihnen verborgenen Ressourcen interessieren und sich auf die Reise zuIhrem Innern aufmachen wollen. Die nach wie vor einzigartige Kombinationvon natu¨rlichen Du¨ften und Meditationen hat mittlerweile viele Anhänger ge -funden. Und auch jene u¨berzeugt, die sich anfänglich nicht ganz sicher waren,ob es sich bei der Duft-Meditation um eine seriöse Methode handelt oderwomöglich um Hokuspokus, der wirkungslos verpufft. Dass sowohl der Duftheilkundeals auch der Meditation ernst zu nehmende Studien zugrunde liegen,werden Sie schon im ersten Kapitel sehen.Als dieses Buch zum ersten Mal auf dem Markt erschien, fragte ich michinsgeheim, ob es wohl von Menschen gekauft wu¨rde, die in bester Absicht Entspannung,Kraft oder Leichtigkeit in ihr Dasein bringen wollten, es aber dannim Regal verstauben ließen. So wie ich in sehr jungen Jahren, als ich begeistertkluge Bu¨cher kaufte und etwas naiv hoffte, die darin erwähnten Effekte wu¨rdensich dann auf wundersame Weise von selbst einstellen.Aber da hatte ich mich getäuscht: Mein Publikum bewies mehr tatkräftigenEinsatz als ich damals. Bald schon mehrten sich die Stimmen, die sich eine CDwu¨nschten, um sich mit Hilfe der gesprochenen Meditationen noch viel unbefangenerauf duftende Bilderreisen begeben zu können. Nun ist auch diese CDerneut aufgelegt worden, und der Einfachheit halber wird sie dem Buch gleichvon Beginn an beigelegt.So bedanke ich mich denn bei all den vielen Menschen, die fu¨r sich selbst,im Verlaufe von Meditationsseminaren, vor der Singstunde oder nach demAusdrucksmalen, im Kindergarten, im therapeutischen Setting und bei unzähligenweiteren Gelegenheiten die Duft-Meditationen anwenden und weitergeben.Und Ihnen, die Sie sich jetzt auf etwas Neues einlassen, wu¨nsche ichnun viel Freude, Erfu¨llung und Erfolg!
Vorwort zu neuen AuflageVon Herzen freue ich mich, Sie, liebe Leserin, lieber Leser, im Reich der Düfteund der Visualisationen willkommen zu heißen! Wie schön, dass Sie sich fürdie in Ihnen verborgenen Ressourcen interessieren und sich auf die Reise zuIhrem Innern aufmachen wollen. Die nach wie vor einzigartige Kombinationvon natürlichen Düften und Meditationen hat mittlerweile viele Anhänger ge -funden. Und auch jene überzeugt, die sich anfänglich nicht ganz sicher waren,ob es sich bei der Duft-Meditation um eine seriöse Methode handelt oderwomöglich um Hokuspokus, der wirkungslos verpufft. Dass sowohl der Duftheilkundeals auch der Meditation ernst zu nehmende Studien zugrunde liegen,werden Sie schon im ersten Kapitel sehen.Als dieses Buch zum ersten Mal auf dem Markt erschien, fragte ich michinsgeheim, ob es wohl von Menschen gekauft würde, die in bester Absicht Entspannung,Kraft oder Leichtigkeit in ihr Dasein bringen wollten, es aber dannim Regal verstauben ließen. So wie ich in sehr jungen Jahren, als ich begeistertkluge Bücher kaufte und etwas naiv hoffte, die darin erwähnten Effekte würdensich dann auf wundersame Weise von selbst einstellen.Aber da hatte ich mich getäuscht: Mein Publikum bewies mehr tatkräftigenEinsatz als ich damals. Bald schon mehrten sich die Stimmen, die sich eine CDwünschten, um sich mit Hilfe der gesprochenen Meditationen noch viel unbefangenerauf duftende Bilderreisen begeben zu können. Nun ist auch diese CDerneut aufgelegt worden, und der Einfachheit halber wird sie dem Buch gleichvon Beginn an beigelegt.So bedanke ich mich denn bei all den vielen Menschen, die für sich selbst,im Verlaufe von Meditationsseminaren, vor der Singstunde oder nach demAusdrucksmalen, im Kindergarten, im therapeutischen Setting und bei unzähligenweiteren Gelegenheiten die Duft-Meditationen anwenden und weitergeben.Und Ihnen, die Sie sich jetzt auf etwas Neues einlassen, wünsche ichnun viel Freude, Erfüllung und Erfolg!
