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Bernstein / Borkovec / Ullmann | Entspannungs-Training (Leben lernen, Bd. 16) | Buch | 978-3-608-89250-5 | www.sack.de

Buch, Deutsch, Band 16, 199 Seiten, KART, Format (B × H): 136 mm x 211 mm, Gewicht: 249 g

Reihe: Leben lernen

Bernstein / Borkovec / Ullmann

Entspannungs-Training (Leben lernen, Bd. 16)

Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson
14. DruckAuflage 2018
ISBN: 978-3-608-89250-5
Verlag: Klett-Cotta Verlag

Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson

Buch, Deutsch, Band 16, 199 Seiten, KART, Format (B × H): 136 mm x 211 mm, Gewicht: 249 g

Reihe: Leben lernen

ISBN: 978-3-608-89250-5
Verlag: Klett-Cotta Verlag

Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.

Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.

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Autoren/Hrsg.

Bernstein, Douglas A.
Borkovec, Thomas D.
Ullmann, Leonhard P.

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