Bertram | Der Women's Health Longevity-Code | Buch | 978-3-613-51037-1 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 160 Seiten, Format (B × H): 170 mm x 240 mm

Bertram

Der Women's Health Longevity-Code

Mit mentaler Stärke, Ernährung und Bewegung gesund und glücklich lange leben
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-613-51037-1
Verlag: Motorbuch Verlag

Mit mentaler Stärke, Ernährung und Bewegung gesund und glücklich lange leben

Buch, Deutsch, 160 Seiten, Format (B × H): 170 mm x 240 mm

ISBN: 978-3-613-51037-1
Verlag: Motorbuch Verlag

Dieser Ratgeber aus der WOMEN’S HEALTH-Reihe zeigt, wie sich Gesundheit, Fitness und Langlebigkeit auch mit wenig Zeit gezielt fördern lassen. Er richtet sich an gesundheitsbewusste Frauen, Berufstätige, Best Ager, Abnehmwillige sowie Sportanfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Im Fokus stehen alltagstaugliche Strategien für Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke. Mit Experteninterviews führender Longevity-Forscher vermittelt das Buch praxisnah, wie Biohacking und moderne Longevity-Ansätze helfen, vitaler zu leben, gesünder zu altern und die Lebensqualität langfristig zu steigern. Für mehr aktiven Alltag.

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Autoren/Hrsg.

Bertram, Oliver

Weitere Infos & Material

Bertram, Oliver
Oliver Bertram ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health sowie bei Women's Health.
Der ausgebildete Fitnesstrainer und Fachjournalist veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness.

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