Das gemütliche Journal

Von 2 Minuten am Tag zu deiner Geschichte 2025
1. Auflage 2024
ISBN: 978-3-99165-870-2
Verlag: Buchschmiede

Buch, Deutsch, 176 Seiten, Format (B × H): 179 mm x 239 mm, Gewicht: 362 g

Dieses Journal nimmt dich mit ins neue Jahr und begleitet deine einzigartige Geschichte im Jahr 2025. Es ist ein Alltagshelfer, der deine mentale Gesundheit fördert und gleichzeitig ein gemütlicher Anker in deinem Leben. Das funktioniert mit:

• Wochenübersichten: Mit Platz für jeden Tag und viel Freiraum für deinen persönlichen Touch.
• Sinnvolle Rückblicke: Jeden Monat die wichtigsten Reflexionsfragen zum Innehalten und Nachdenken, ohne ins Overthinking zu verfallen.
• Motivation und Vision: Damit Ideen, Wünsche und Ziele nicht nur im Hinterkopf bleiben, sondern umgesetzt werden.
• Inspirierende Begleitung: Speziell ausgewählte Fotografien von Wiener Künstler*innen, die besondere Lichtspiele zeigen und dich visuell bestärken.

Jeden Tag können wir uns das Wichtigste von der Seele schreiben und unsere To-do´s, Listen, Ziele und Learnings in einem Journal vereinen - effizient, praktisch und gemütlich!

Autoren/Hrsg.

Block, Sandra

Über Autor(innen)

Block, Sandra
Sandra Block ist psychosoziale Beraterin, Pädagogin und Trainerin. Die Eltern-Kind-Beziehung, Stressmanagement und die mentale Gesundheit sind ihre Fokusthemen. Sie unterstützt vor allem Millennials und GenZ beim gelassenen Erwachsen werden, verarbeiten der Biografie und aktuellen Krisen. In ihren Workshops in Wien und Salzburg werden mit praxisnahen und wissenschaftlich fundierten Methoden Wege aufgezeigt, wie der Alltag stressfreier und genussvoller wird. Ihr Ziel ist es, das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Menschen, mit denen sie arbeitet, zu verbessern. Mit dem Journaling verbindet sie den Spaß und die Einfachheit an der Persönlichkeitsentwicklung, das gemütliche "in Erinnerungen schwelgen" und den Stolz über Erreichtes. Dabei ist es ihr wichtig, dass Journaling und Coaching keinen Selbstoptimierungswahn fördern, sondern wohlwollende Begleiter im Alltag sind.