Buch, Deutsch, Band 2, 116 Seiten, Format (B × H): 163 mm x 244 mm, Gewicht: 289 g
Reihe: Sport Pur
89 Übungen zur aktiven Pausengestaltung im Arbeitsalltag
Buch, Deutsch, Band 2, 116 Seiten, Format (B × H): 163 mm x 244 mm, Gewicht: 289 g
Reihe: Sport Pur
ISBN: 978-3-7780-1221-5
Verlag: Hofmann GmbH & Co. KG
Die Digitalisierung unserer Arbeits- und Lebenswelten erfordert zunehmend sitzende Tätigkeiten, die besonders unsere physische Gesundheit auf die Probe stellen. Dadurch entstehenden Beschwerden kann mit "Bewegten Pausen" präventiv vorgebeugt werden. Die Übungen der "Bewegten Pausen" sind einfach zu verstehen, können sowohl einzeln als auch in der Gruppe gemacht werden und sind in Arbeitskleidung durchführbar. Sie richten sich speziell an die beanspruchten Körperregionen, z. B. Rücken oder Nacken. Dieses Buch soll mit anschaulichen Bildern und Videos, praxisnahen Anleitungen und einem großen Sortiment an Übungen inspirieren, den eigenen Pausen mehr Aktivität und Spaß zu verleihen. Wir wollen Menschen in verschiedensten Settings empowern "Bewegte Pausen" im Home Office, im Betrieb, an der Universität oder Schule zu etablieren, um dort Gesundheit zu fördern.
