Brantley | Der Angst den Schrecken nehmen | Buch | 978-3-86781-019-7 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 250 Seiten, PB, Format (B × H): 140 mm x 217 mm, Gewicht: 355 g

Brantley

Der Angst den Schrecken nehmen

Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten
Erscheinungsjahr 2009
ISBN: 978-3-86781-019-7
Verlag: Arbor Verlag

Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten

Buch, Deutsch, 250 Seiten, PB, Format (B × H): 140 mm x 217 mm, Gewicht: 355 g

ISBN: 978-3-86781-019-7
Verlag: Arbor Verlag

Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden.
„Der Angst den Schrecken nehmen“ lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass „Mindfulness- Based Stress Reduction“ (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern.
Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe

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Autoren/Hrsg.

Brantley, Jeffrey
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