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Collard | Das kleine Buch vom Meditieren | Buch | 978-3-453-70359-9 | www.sack.de

Buch, Deutsch, Band 6, 96 Seiten, Format (B × H): 113 mm x 152 mm, Gewicht: 136 g

Reihe: Das kleine Buch

Collard

Das kleine Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
Originalausgabe 2018
ISBN: 978-3-453-70359-9
Verlag: Heyne Taschenbuch

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Buch, Deutsch, Band 6, 96 Seiten, Format (B × H): 113 mm x 152 mm, Gewicht: 136 g

Reihe: Das kleine Buch

ISBN: 978-3-453-70359-9
Verlag: Heyne Taschenbuch

Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Ausstattung: durchgehend 4c
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Autoren/Hrsg.

Collard, Patrizia

Weitere Infos & Material

Collard, Patrizia
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

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