Eat smart, not less

Stark, fit, schlank - abnehmen ganz ohne Diät-Stress: eiweißreiche Ernährung, kleine Bewegungsroutinen und SMARTE Strategien
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-8338-9971-3
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Buch, Deutsch, 160 Seiten, Format (B × H): 186 mm x 247 mm, Gewicht: 564 g

Starte jetzt in dein neues Ich! Eat smart, not less ist dein Begleiter für mehr Energie, Wohlbefinden und ein leichteres Lebensgefühl – ganz ohne Diätstress. Das Konzept von Hendrik Verst und Chris Curtis kombiniert eiweißreiche Rezepte, einfache Bewegungsroutinen und alltagstaugliche, SMARTE Strategien für nachhaltige Veränderungen. Ob für Beruf oder Familie – die schnellen Rezepte und praktischen Tipps lassen sich mühelos in deinen Alltag integrieren. Statt Kalorien zu zählen, stärkst du dein Mindset und entdeckst neue Motivation. Hendrik und Chris haben bereits Tausende Menschen inspiriert – jetzt bist du dran. Alles, was du brauchst, steckt bereits in dir. Starte jetzt in dein neues Ich!

Autoren/Hrsg.

Curtis, Chris

Verst, Hendrik

Über Autor(innen)

Curtis, Chris
Chris Curtis ist erfolgreicher Fitness-Coach und hilft seinen Klienten gleichzeitig Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen – nachhaltig, effektiv und alltagstauglich. Mit fundiertem Wissen, motivierendem Coaching und leckeren, gesunden Rezepten begleite er sie auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Wohlbefinden und Selbstwert.

Verst, Hendrik
Hendrik Verst ist SPIEGEL-Bestsellerautor, Familienvater und Gründer des „NoExcuses“-Konzepts. Nach einer schweren Lebererkrankung, lebensbedrohlichen Komplikationen und einer Organtransplantation stellte er sein Leben radikal um. Heute inspiriert er tausende Menschen mit seiner Geschichte und zeigt, wie man mit Klarheit, gesunder Ernährung und Bewegung nachhaltig zu einem stärkeren Ich findet.