Mein Leben in Balance - Pilates

Mein Trainingsprogramm für zu Hause
1. Auflage 2018
ISBN: 978-3-95736-103-5
Verlag: L.E.O. Verlag

Buch, Deutsch, 96 Seiten, Format (B × H): 175 mm x 220 mm

Reihe: Mein Leben in Balance

Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen und zu vieles Sitzen. Fitnessjournalistin Soasick Delano? zeigt in diesem Buch, wie sogar Sporteinsteiger mit dem Allround-Programm aus Yoga, Akrobatik und Tanz etwas für die körperliche Fitness tun können – selbst bei prall gefüllten Terminkalendern. Ein paar Minuten am Tag reichen nämlich aus, um die beim normalen Krafttraining oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur zu stärken und straffe, knackige Konturen sowie eine gute Haltung zu bekommen. Die besten Übungen für alle, die ihre Gelenkstabilität verbessern, speziell die Körpermitte stärken und sich dauerhaft von Rückenschmerzen und ähnlichen Beschwerden befreien wollen.

Autoren/Hrsg.

Delano?, Soasick

Ruffieux, Sophie

Weitere Mitwirkende

Liebl, Elisabeth

Maroger, Isabelle

Über Autor(innen)

Soasick Delano? weiß aus eigener Erfahrung, wie hilfreich Pilates für den Aufbau von starken Rückenmuskeln ist. Früher selbst schmerzgeplagt, ist sie seit vielen Jahren überzeugte Pilates-Anhängerin. Die Sportjournalistin schreibt vor allem für Gesundheitsmagazine wie Vital.