Jugendleichtathletik Sprint

Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprintdisziplinen im Aufbautraining
2. Auflage 2021
ISBN: 978-3-89417-312-8
Verlag: philippka

Buch, Deutsch, 272 Seiten, Format (B × H): 169 mm x 240 mm, Gewicht: 882 g

Reihe: Mediathek Leichtathletik

Zunächst werden disziplinenübergreifende Aspekte der leichtathletischen Sprintdisziplinen vorgestellt. Die darauf folgenden Kapitel 3 bis 7 sind den einzelnen Disziplingruppen Kurz- und Langsprint, Kurz- und Langhürden und schließlich den Staffeln gewidmet. Ausgehend vom Könnensstand, wie man ihn am Ende des Schülertrainings erwartet, und von den biomechanischen Gesetzmäßigkeiten der Disziplinen werden die leistungsbestimmenden Komponenten vorgestellt, die Techniken analysiert und die Haupttrainingsmittel erläutert; daran schließen sich Empfehlungen zur Gestaltung von Wettkämpfen an. Diese Hauptinformationen werden ergänzt durch Definitionen wichtiger Begriffe, Hinweise zur Ausrüstung der Sportler, zu geschlechtsspezifischen Besonderheiten des Trainings und schließlich zu weiterführenden Trainingsinhalten. Kapitel 8 ist der Trainingsgestaltung vorbehalten. Zunächst werden allgemeine Hinweise zur Trainingsplanung gegeben, die mit den Grundprinzipien im Aufbautraining korrespondieren. Ein Kernstück stellen dann Wochenpläne in den verschiedenen Disziplinen für zwei Alters- bzw. Leistungsstufen dar, wobei wichtige Trainingsinhalte erläutert und illustriert werden. In Kapitel 9 wird die Protokollierung des Trainings thematisiert. Kapitel 10 schließlich nennt Zubringerleistungen der einzelnen Disziplinen.

Zielgruppe

Trainer, Jugendtrainer

Autoren/Hrsg.

Killing, Wolfgang

Heß, Wolf-Dietrich

Bauer, Valerij

Beck, Volker

Bernhart, Jürgen

Eisenkolb, Edgar

Gonschinska, Idriss

Graubner, Rolf

Harksen, Rüdiger

Knauer, Andreas

Kremer, Thomas

Peter, Jörg

Seeger, Alexander

Müller, Frank