Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 204 mm x 238 mm, Gewicht: 680 g
Reihe: Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik
Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 204 mm x 238 mm, Gewicht: 680 g
Reihe: Die Anatomie verstehen
ISBN: 978-3-8310-5236-3
Verlag: Dorling Kindersley Verlag
Der anatomische Rundumblick auf den Radsport
• Neuer Band der Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“
• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft und Ausdauer maximieren
• Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene: von den Grundlagen der Physiologie bis hin zu gezielten Kraftübungen und effektiven Trainingsplänen
• Fundiertes Wissen und hilfreiche Experten-Tipps vom erfahrenen Radsport-Coach David Bailey
Radfahren aus dem anatomischen Blickwinkel
Ausgiebige Radtouren im Urlaub oder am Wochenende, ambitionierte Langstrecken mit dem Gravelbike oder als Fortbewegungsmittel im Alltag – anhand detaillierter anatomischer Grafiken macht „Radsport – die Anatomie verstehen“ eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen und Gelenke bei dieser kontinuierlichen und sich wiederholenden Bewegung zusammenwirken. Von der richtigen Haltung bis zur optimalen Trittfrequenz: Dieses Buch vermittelt fundiertes Wissen und gibt durch Kraftübungen und gezielte Trainingsplänen, praktische Hilfestellung, damit Radsportler*innen ihre Leistung verbessern, Ermüdungserscheinungen verringern und Verletzungen vorbeugen können.
Radsport aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Radfahren verstehen und gezielt für das Training nutzen!
Das Buch ist Teil der DK Erfolgsreihe „Anatomie verstehen“.
