Entdecke dein wahres Ich und entfalte dein volles Potential. Einfühlsamer Ratgeber für Frauen mit ADHS
Buch, Deutsch, 192 Seiten, Format (B × H): 149 mm x 194 mm, Gewicht: 370 g
ISBN: 978-3-8310-5315-5
Verlag: Dorling Kindersley Verlag
ADHS bei Frauen
•
Hormon-, Zyklusschwankungen
und
ADHS
: Ein empathischer
Ratgeber
für Frauen
• Von
Atemtechniken
bis
Schlafoptimierung
: Ein umfangreiches
Toolkit
mit wirksamen Strategien und
Übungen bei ADHS
•
Einfache Navigation:
Praktische Icons zum schnellen Auffinden von Informationen
• Umfassend:
Mit fundierten Expertenmeinungen
und persönlichen Erfahrungen der Autorin
Einzigartig weiblich
Dieser innovative
Ratgeber
ist ein einfühlsamer Begleiter für
Frauen mit ADHS
. Er beleuchtet die Auswirkungen von
Hormonschwankungenbei Frauen
mit ADHS und bietet wirksame Strategien zur Bewältigung der Symptome. Ob
Atemübungen
,
Schlafqualität verbessern
oder die japanische
Ikigai-Methode
: Hier findest du ein praktisches
Toolkit
mit effektiven Übungen für ein erfülltes Leben. Leicht verständliche Fachbeiträge von renommierten Ärzt*innen und Psycholog*innen, sowie die Erfahrungen der Autorin zu Themen wie
Selbstakzeptanz, Stressbewältigung
und
Burnout-Prävention
helfen dir dabei, deinen eigenen Weg zur Balance zu finden. Das ganzheitliche
ADHS-Buch
zeigt dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst, anderen Grenzen setzt und so deine Lebensfreude wiederentdeckst.
Leichter leben mit ADHS: Ein umfassender und empathischer ADHS-Ratgeber für Frauen.
