Buch, Deutsch, 248 Seiten, GB, Format (B × H): 159 mm x 231 mm, Gewicht: 565 g
Der achtsame Weg in ein friedliches Leben mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)
Buch, Deutsch, 248 Seiten, GB, Format (B × H): 159 mm x 231 mm, Gewicht: 565 g
ISBN: 978-3-456-85833-3
Verlag: Hogrefe AG
Zielgruppe:Erwachsene Leser*innen, Therapeuten*innen, Berater und Coaches sowie Menschen, die einen reflektierten Umgang mit Wut und Aggressionen suchen
Dieses Buch richtet sich an: Menschen, die oft mit Wutausbrüchen zu kämpfen haben, sowie T.
Unkontrollierte Wut, anhaltender Ärger oder verdeckte Aggressionen belasten Beziehungen, Gesundheit und das eigene Selbstbild. Dieses Buch stellt die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) als wirksamen Ansatz vor, um einen neuen, nachhaltigen Umgang mit aggressiven Emotionen zu entwickeln.
Eine bahnbrechende Therapieform, die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), zeigt Ihnen, dass es sinnlos ist, emotionale Reaktionen wie Wut und Ärger zu unterdrücken. Mit ACT können Sie vielmehr lernen, sich diesen Gefühlen mit Verständnis und akzeptierender Achtsamkeit zuzuwenden. Im Laufe dieses Prozesses werden die feindseligen Gefühle und Impulse die Macht verlieren, die sie bislang über Sie und Ihr Leben hatten. Im Zentrum steht nicht die Kontrolle über Gefühle, sondern die Kontrolle über das eigene Verhalten. So verlieren aggressive Reaktionen ihre zerstörerische Kraft und machen Platz für konstruktive Entscheidungen, stabile Beziehungen und ein selbstbestimmtes Leben.
Zielgruppe
Menschen, die oft mit Wutausbrüchen zu kämpfen haben, sowie Therapeuten, Berater und Coaches.
