Basenfasten to go

Wochenpläne & Meal Prep mit 95 Rezepten
Erscheinungsjahr 2024
ISBN: 978-3-7088-0859-8
Verlag: Kneipp Verlag

Buch, Deutsch, 144 Seiten, Format (B × H): 166 mm x 237 mm, Gewicht: 430 g

Basenfasten für Berufstätige – endlich ein Praxisratgeber, der Gesundheit und vollen Terminkalender zusammenbringt. Elisabeth Fischer zeigt, wie sich basische Ernährung mit cleverem Meal Prep mühelos in den Alltag integrieren lässt, ohne stundenlanges Kochen oder fade Schonkost.

Dieses vegane Kochbuch liefert weit mehr als eine Rezeptsammlung. Es erklärt verständlich, warum ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt die Basis für Vitalität, Darmgesundheit und nachhaltige Entgiftung bildet. Das Ergebnis: Abnehmen ohne Hunger, spürbar mehr Energie und ein Körper, der aufatmet.

Alle Gerichte setzen auf saisonale Küche mit regionalen Zutaten – klimafreundliche Ernährung, die schmeckt und satt macht. Strukturierte Wochenpläne, praktische To-Go-Tipps und kreative Resteverwertung machen das Handbuch zum verlässlichen Begleiter am Schreibtisch, unterwegs oder zu Hause. Clean Eating wird hier alltagstauglich und genussvoll.

Ein Buch für alle, die beruflich viel leisten, ihrem Körper aber trotzdem etwas Gutes tun wollen – unkompliziert, pflanzlich und sofort umsetzbar.

Zielgruppe

Basenfasten to go ist ein alltagstauglicher und wissenschaftlich fundierter Ernährungsratgeber, der zeigt, wie sich Entsäuerung, Regeneration und gesundes Abnehmen ohne Hunger perfekt in einen stressigen Alltag integrieren lassen.

Empfohlen für Erwachsene, die ihre Vitalität steigern und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Ideal für:

- Berufstätige, Pendler und aktive Menschen, die dank Meal Prep und praktischen Transport-Tipps auch unterwegs gesund und basisch essen wollen
- Gesundheitsbewusste, die ihren Säure-Basen-Haushalt regulieren und Müdigkeit oder Unwohlsein aktiv entgegenwirken möchten
- Menschen, die nachhaltig abnehmen und sich für die klimafreundliche Planetary Health Diet interessieren
- Personen mit Laktose- oder Glutenunverträglichkeit, die abwechslungsreiche vegane Rezepte suchen

Autoren/Hrsg.

Fischer, Elisabeth

Über Autor(innen)

Fischer, Elisabeth
Die erfolgreiche Kochbuchautorin Elisabeth Fischer hat mit zahlreichen Bestsellern zum Basenfasten
das Leben vieler Menschen gesünder gemacht. Als Wegbereiterin der vegetarischen Küche zeigt sie,
wie genussvoll gesunde Ernährung ist. Ihre Bücher inspirieren zu bewusstem Kochen, ganz ohne Hungern und Stress.