Bärenstark durchs Leben

Wie unsere Kinder mit Freude essen, sich bewegen und zur Ruhe finden
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-7934-0104-9
Verlag: Ullstein Allegria

Buch, Deutsch, 224 Seiten, HC, Format (B × H): 168 mm x 250 mm

Gemeinsam entdecken, was dem Körper guttut: Das erste interaktive Familienbuch für einen fitten Alltag

ist ein interaktives Mitmachbuch, das Kinder von 3 bis 8 Jahren und ihre Bezugspersonen einlädt, den Familienalltag gemeinsam noch ein Stück weit achtsamer zu gestalten. Es bietet spielerische Anregungen für bewusste Ernährung, Freude an Bewegung und kleine Inseln der Regeneration.

Das Buch kommt ganz ohne starre Regeln aus. Es versteht sich stattdessen als Tandem-Erlebnis: Kinder werden zu Entdeckern, die beim Kochen, Toben und Entspannen ihre ganz eigenen Impulse einbringen. Bezugspersonen finden eine feinfühlige Begleitung und erhalten fundierte Anstöße, wie gesunde Routinen ganz ungezwungen und mit bärenstarker Leichtigkeit in das gemeinsame Leben einfließen können.

ist ein ganz persönlicher Familienschatz – mit bunten Rezepten, Spielideen und Momenten zum Durchatmen! Mit spannenden Mitmach-Ideen für Kinder von 3 bis 8 Jahren

Autoren/Hrsg.

Froböse, Ingo

Schößler, Martina

Über Autor(innen)

Froböse, Ingo
Prof. Dr. Ingo Froböse ist emeritierter Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Als wissenschaftlicher Berater unterstützt er politische Gremien sowie verschiedene Krankenkassen dabei, die Gesundheitsvorsorge zukunftsfähig zu gestalten. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen u.a. Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher zu Bestsellern wurden.

Schößler, Martina
Martina Schößler studierte Angewandte Medienwirtschaft und Gesundheitsmanagement und arbeitet seither als Kommunikationsstrategin im Bereich Gesundheit und Prävention. Darüber hinaus unterstützt sie seit über zehn Jahren Prof. Dr. Ingo Froböse, wissenschaftliche Erkenntnisse in den Alltag zu übersetzen. Als Mutter verbindet sie in Bärenstark durchs Leben ihre Expertise mit einem sensiblen Blick für die Realität von modernen Familien.

Prof. Dr. Ingo Froböse ist emeritierter Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Als wissenschaftlicher Berater unterstützt er politische Gremien sowie verschiedene Krankenkassen dabei, die Gesundheitsvorsorge zukunftsfähig mitzugestalten. Viele seiner Gesundheitsbücher wurden zu Bestsellern wie  Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher .

Martina Schößler ist Kommunikationsstrategin im Bereich Gesundheit und Prävention. Seit über zehn Jahren begleitet sie Prof. Dr. Ingo Froböse dabei, wissenschaftliche Erkenntnisse in den Alltag zu übersetzen. Als Mutter verbindet sie in  Bärenstark durchs Leben ihre Expertise mit einem sensiblen Blick für die Realität von modernen Familien.