Gedächtnistraining

TaschenGuide
3. Auflage 2016
ISBN: 978-3-648-08255-3
Verlag: Haufe

Buch, Deutsch, Band 207, 252 Seiten, Buch, Format (B × H): 106 mm x 165 mm, Gewicht: 187 g

Reihe: Haufe TaschenGuide

Modernes Gedächtnistraining hat nichts mit sturer Paukerei zu tun. Mit den Techniken in diesem Buch können Sie innerhalb kurzer Zeit Ihre Merkfähigkeit und Konzentration spielerisch ausbauen. Damit Sie sich an Namen, Gesichter und Termine besser erinnern.

Inhalte:

- Schritt für Schritt die Merkfähigkeit verbessern
- Mühelos Einkaufslisten, Namen und Termine aus dem Gedächtnis abrufen
- Konzentration und Entspannung als Basis für geistige Leistungsbereitschaft
- Mit großem Trainingsteil: von den Grundlagen bis zum Master-Training - Übungen für Einsteiger und Profis

Autoren/Hrsg.

Geisselhart, Roland

Hofmann, Christiane

Bürger, Manuela

Fachgebiete

• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Wirtschaft: Sachbuch, Ratgeber
• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Literatur für Manager
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

Teil 1: Praxiswissen Gedächtnistraining

Die ersten Schritte zum perfekten Gedächtnis
- Wie gut ist Ihr Gedächtnis?
- Die Merkfähigkeit steigern
- Mit Fantasie den Überblick behalten
- Wie Sie sich auch abstrakte Begriffe merken

Mit Zahlensymbolen trainieren
- Nutzen Sie Ihr Langzeitgedächtnis
- Abspeichern mit System: zehn Zahlensymbole
- Listen, Listen, Listen - und noch viel mehr
- Sich noch mehr merken und schneller werden
- Argumente flexibel abrufen

So bauen Sie Ihre Fähigkeiten aus
- Mit allen fünf Sinnen zum Erfolg
- Gemeinsam üben macht stark
- Verbessern Sie Ihre rhetorischen Fähigkeiten
- Sich endlich Namen und Gesichter merken
- Sicher mit Zahlen und Terminen umgehen
- Voraussetzungen für geistige Leistungsfähigkeit
- Balance zwischen Konzentration und Entspannung
- Wie Sie gezielt entspannen können
- Konzentration und Entspannung im Beruf
- Gedächtnisblockaden abbauen

Die Konzentrationsfähigkeit steigern
- Die Aufmerksamkeit steuern
- Setzen Sie sich Ziele
- Kreieren Sie Zielbilder
- Die Konzentration „sinnlich" intensivieren
- Motivation fördert den Erfolg

Mit Fantasie zu mehr Erfolg
- Noch einfacher Probleme lösen
- Das Spitzengedächtnis erreichen
- Fantasie und Konzentration verbinden
- Wie Sie die perfekte Konzentration erreichen
- Ausblick
- Einfache Konzentrationsübungen

Teil 2: Gedächtnis Training

Grundlagentraining - leichte und schnelle Erfolge
- Die ersten Schritte zum Mentaltraining
- Konzentration steuern und Vorstellungskraft nutzen
- Zwei Begriffe verknüpfen

Aufbautraining - üben wie die Weltmeister
- Komplexe Verknüpfungen bilden
- Übungen für Ihren Alltag
- Schwere Texte einprägen
- Mastertraining - Profi-Techniken anwenden
- Zahlensymbole einprägen und flexibel anwenden
- Den Zahlenraum erweitern
- Schneller erfassen mit der Blitzlichttechnik
- Die Fantasie breiter ausbilden
- Namen und Gesichter einprägen

Literatur
Stichwortverzeichnis

Über Autor(innen)

Geisselhart, Roland
Roland Geisselhart absolvierte eine Psychologieausbildung an einer Privatschule und ist heute einer der bekanntesten Managementtrainer für Gedächtnis- und Konzentrationstechniken. Zahlreiche Fernsehauftritte machten ihn einer breiten Öffentlichkeit bekannt. Bisher besuchten über 100.000 Teilnehmer seine Seminare in führenden Unternehmen im deutschsprachigen Raum.

Hofmann, Christiane
Christiane Hofmann ist Autorin und arbeitet freiberuflich als Kursleiterin für Entspannungsmethoden. Zusammen mit Roland Geisselhart hat sie bereits mehrere Bücher veröffentlicht.