Stressmanagement-Trainings erfolgreich leiten

Seminarfahrplan für mehr Balance im Business für Mitarbeiter:innen, Führungskräfte und Personaler:innen
4. aktualisierte Auflage 2024
ISBN: 978-3-95891-019-5
Verlag: managerSeminare

Buch, Deutsch, 344 Seiten, ENGLBR, Format (B × H): 165 mm x 240 mm

Reihe: Edition Training aktuell

Dieses Buch unterstützt und begleitet Sie, moderne Stressmanagement-Trainings zu gestalten und diese erfolgreich durchzuführen. Wahlweise können Sie ein Zwei-Tages-Seminar für Mitarbeiter:innen oder ein Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte durchführen. Im Follow-up-Workshop geht es um die Auffrischung und Vertiefung des Gelernten. Die Gesamtkonzeption steht für eine nachhaltige Umsetzung des Themas Gesundheit im Business und die Sensibilisierung der Führungskräfte und Mitarbeiter:innen. Eine Prozessbeschreibung erklärt, wie Sie ganz konkret Stressmanagement in ein betriebliches Gesundheitsmanagement im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln können. Hierzu erhalten Sie einen Regieplan, die detaillierte Beschreibung der Lernmodule, viele Tipps und Checklisten sowie umfangreiches Download-Material. Der Trainingsverlauf ist bestens erprobt. Selbstverständlich können die Inhalte individuell auf die Kundenanforderungen angepasst werden.

Zielgruppe

Trainer:innen, Coachs, Berater:innen, Personaler:innen, Führungskräfte

Autoren/Hrsg.

Greßer, Katrin

Freisler, Renate

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologische Disziplinen Coaching, Training, Supervision
• Wirtschaftswissenschaften Betriebswirtschaft Bereichsspezifisches Management Management: Führung & Motivation
• Sozialwissenschaften Pädagogik Berufliche Bildung Coaching, Training, Supervision
• Wirtschaftswissenschaften Betriebswirtschaft Bereichsspezifisches Management Personalwesen, Human Resource Management
• Wirtschaftswissenschaften Betriebswirtschaft Coaching, Training, Supervision

Inhaltsverzeichnis

1. Der erste Seminartag

Vor Seminarbeginn
Eröffnung – Begrüßung, Agenda, Organisatorisches
Vorstellungsrunde
Business-Yoga– Fit durch den Tag
Einführung ins Thema
.
Das Energie-Power-Konzept & Energie-Check-up
Energiequellen und Energieräuber
Persönliches Lebensrad
Was ist Stress?
Kopf frei Yoga
Was ist Burnout?
Einführung in die Progressive Muskelentspannung
Anspannung und Entspannung im Un-/ Gleichgewicht
Tiefenentspannung Body-Scan – Kurzversion
Tagesabschluss

2. Der zweite Seminartag

Vor Seminarbeginn
Eröffnung – Begrüßung, Agenda, Organisatorisches
Start in den Tag – Blitzlicht
Business-Yoga– Fit durch den Tag
Energie fokussieren – VERSTAND
Energie durch Bedeutsamkeit – SINN
Qualität der Energie – EMOTIONEN
Übung zur Aktivierung nach der Mittagspause
Physische Energie – KÖRPER
Autogenes Training, Feenfrage
Transfer
Abschlussrunde

3. Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte

Gesund Führen
Stress aktiv ab- und die Ressourcen der MitarbeiterInnen aufbauen
Erfolge durch BGM
Führung bewegt sich in einem Spannungsfeld
Werte, Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster
Führungsverhalten
Umgang mit betroffenen MitarbeiterInnen

4. Follow up

Wiederholung Quiz
Umsetzung “Mein EnergiePowerKonzept”
Positive Psychologie und Glück – neue Impulse
Positive Interventionen
Salutogenese Konzept
Transfer
Tiefenentspannung Body-Scan

5. Transfercoaching

Hinweise und Fragetechniken

6. Prozessbeschreibung

Stressmanagement-Trainings im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln

7. Organisation

Checkliste zur Seminarorganisation

8. Business-Yoga Übungsblätter

9. Downloads

Über Autor(innen)

Greßer, Katrin
Katrin Greßer: Managementcoach, Führungskräfteentwicklerin und Autorin.
Mu¨sste man Katrin Greßer in wenigen Worten beschreiben, so lauteten diese: richtungsweisend, hoch professionell und begeisterungsfähig. Sie fu¨hrt und gibt Orientierung und geht herausfordernde Projekte zielstrebig und mutig an. Mit fundiertem Wissen, viel Esprit, Empathie und Leidenschaft entwickelt sie innovative und nachhaltige Konzepte, begleitet herausfordernde Veränderungsprojekte und ist erfahrene Sparringspartnerin fu¨r Fu¨hrungskräfte und Managementteams. In Zeiten der Veränderung sieht sie sich als Impulsgeberin und Mutmacherin. Ihr Motto „Mut machen und Mut bewirken.“

Freisler, Renate
Renate Freisler: Expertin für Self-Leadership, zertifizierte Coach und Autorin
Als leidenschaftlicher Coach unterstu¨tzt Renate Freisler ihre Klientinnen und Klienten bei hohen Belastungen, in Veränderungssituationen, bei ihrer persönlichen Entwicklung oder in ihrer Rolle als Fu¨hrungskraft. Um Herausforderungen zu bewältigen, handlungsfähig zu bleiben, Ziele zu erreichen und eine gute Balance zu finden. Sie arbeitet daran sowohl die Veränderungskompetenz als auch die Selbstwirksamkeit ihrer Kundinnen und Kunden zu stärken. Als Frau mit Herz und Verstand geht sie die Themen strukturiert und mit einem ganzheitlichen Blick an. Ihr Motto „Das Mindset macht den Unterschied.“