De valstrik van het geluk

Hoe kun je stoppen met worstelen en beginnen met leven
2009
ISBN: 978-90-313-6085-7
Verlag: Bohn Stafleu van Loghum

Buch, Dutch, Flemish, 244 Seiten, Book, Format (B × H): 168 mm x 242 mm, Gewicht: 439 g

We verlangen en streven allemaal naar gelukkig zijn. Maar zou het kunnen zijn dat bijna alles wat je dacht over het vinden van geluk niet klopt? En je zelfs op het verkeerde been wordt gezet? We worden in ons leven bepaald door de vele onbruikbare en onjuiste overtuigingen die we er op na houden over geluk. Ideeën die in brede kring worden geaccepteerd omdat 'iedereen weet dat ze waar zijn.' Deze overtuigingen lijken heel aannemelijk. Maar niets is minder waar!De valstrik van het geluk is een zelfhulpboek die de vaardigheden en de kennis aanreiken om de 'val van het geluk' te leren herkennen. En, belangrijker nog, hoe eruit te ontsnappen. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoeken en de psychotherapeutische methode ACT (acceptatie en commitment therapie).De ACT-methode helpt een rijk en zinvol leven te leiden waarin men leert effectief om te gaan met tegenslagen die onvermijdelijk op je pad komen. ACT doet dit aan de hand van zes krachtige principes die iedereen in staat stelt een vaardigheid te ontwikkelen die het leven zal verrijken.Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij beschrijft hoe eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het veranderen van het denken, voelen, doen en laten, waardoor men gemakkelijker leert om te gaan met tegenslagen. Verder geeft hij verschillende bedrijfstrainingen over psychologische flexibiliteit. Deze programma's zijn zeer effectief in het verminderen van stress op de werkplek, het verhogen van de vitaliteit, het verbeteren van prestaties en het versterken van leiderschap.

Zielgruppe

Professional/practitioner

Autoren/Hrsg.

Harris, R.

Inhaltsverzeichnis

Inleiding.- Inleiding.- Hoe je zelf de valkuil van het geluk graaft.- Sprookjes.- Vicieuze cirkels.- Je innerlijke wereld transformeren.- De zes kernprincipes van ACT.- De fantastische verhalenverteller.- Waarheidsverdriet.- Problemen met defusie oplossen.- Moet je horen wie het zegt.- Angstaanjagende beelden.- De demonen op de boot.- Hoe voel je je?.- De vechtstandschakelaar.- Hoe de vechtstandschakelaar is ontstaan.- De confrontatie met je demonen.- Problemen met expansie oplossen.- Surfen op je impulsen.- Terug naar de demonen.- De tijdmachine.- De smerige hond.- Een verwarrend woord.- Als je ademt, leef je.- Zeggen waar het op staat.- Het grote verhaal.- Je bent niet wie je denkt dat je bent.- Een leven opbouwen dat de moeite waard is.- Volg je hart.- De grote vraag.- Problemen met waarden oplossen.- De reis van duizend mijl.- Vervulling vinden.- Een leven van overvloed.- FEAR onder ogen zien.- Bereidheid.- Voorwaarts en niet versagen.- Een zinvol leven.