Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde

Meditation für Skeptiker
Erscheinungsjahr 2016
ISBN: 978-3-423-26095-4
Verlag: dtv Verlagsgesellschaft

Buch, Deutsch, 320 Seiten, Format (B × H): 135 mm x 210 mm

Dem inneren Stress ein Ende setzen Als Dan Harris während der Moderation von ›Good Morning America‹ vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss,die ihn immer mehr unter Stress setzt. Diese Stimme kennen wir alle. Sie meldet sich, wenn wir die Beherrschung verlieren, wenn wir mehr in der Vergangenheit und in der Zukunft leben als in der Gegenwart. Als Harris neurowissenschaftlichen Studien entnimmt, dass Meditation vieles kann – den Blutdruck senkt, das Gehirn neu vernetzt –, geht er dem nach. Er taucht ein in die Welt von CEOs, Wissenschaftlern, ja sogar Elitesoldaten, die Meditation nutzen. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.

Autoren/Hrsg.

Harris, Dan

Weitere Mitwirkende

Liebl, Elisabeth

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Harris, Dan
Dan Harris ist Co-Moderator von ›Nightline‹ und den Wochenendausgaben von ›Good Morning America‹. Er berichtet regelmäßig für ›20/20‹ und die Wochentags-Ausgaben von ›Good Morning America‹. Er lebt in Newton, Massachusetts.