Der Regulierte Körperkompass

Wie Sie Ihr Nervensystem beruhigen und innere Sicherheit neu aufbauen
2. Auflage 2025
ISBN: 978-3-565-10272-3
Verlag: epubli

Buch, Deutsch, 136 Seiten, Format (B × H): 210 mm x 297 mm, Gewicht: 428 g

Ein überlastetes Nervensystem ist die verborgene Ursache vieler emotionaler Reaktionen, chronischer Anspannung und traumabedingter Muster. Der Regulierte Körperkompass verbindet moderne Neurobiologie mit sanften, körperorientierten Techniken, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Stressreaktionen entschlüsseln, innere Unruhe lösen und langfristige Stabilität entwickeln.

Dieses Buch erklärt verständlich, wie das autonome Nervensystem funktioniert, warum bestimmte Situationen Überreaktionen auslösen und wie Sie die Signale Ihres Körpers lesen lernen. Mit fundierten, praxisnahen Übungen aus Somatic Experiencing, Atemarbeit und emotionaler Regulation erfahren Sie Schritt für Schritt, wie sich Ihr Körper wieder sicher fühlen kann.

Ob alte Verletzungen, unklare Anspannung oder ein dauerhaft aktiver Stressmodus: Dieses Werk bietet Ihnen Werkzeuge, um Blockaden langsam zu entladen und die Fähigkeit zur Selbstberuhigung zu stärken. Es ist ein Wegweiser zurück zu Ruhe, Klarheit und innerer Erdung – ein tiefer, nachhaltiger Heilungsansatz für Menschen, die sich nach emotionaler Freiheit sehnen.

Autoren/Hrsg.

Hartmann, Leon

Über Autor(innen)

Hartmann, Leon
Leon Hartmann ist ein deutscher Autor, der sich auf Geschichte, Technologie und gesellschaftlichen Wandel konzentriert. In seinen Büchern untersucht er, wie Innovationen, politische Umbrüche und kulturelle Entwicklungen die moderne Welt formen. Sein Schreibstil verbindet fundierte Recherche mit einer klaren und zugänglichen Sprache sowie einem besonderen Interesse an den langfristigen Auswirkungen historischer Entscheidungen.