KLARTEXT Beziehungen / Das unsichtbare Band

Warum Beziehungen dein Nervensystem steuern und was wirklich zwischen zwei Menschen geschieht
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-565-28625-6
Verlag: epubli

Buch, Deutsch, Band 1, 168 Seiten, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 266 g

Reihe: KLARTEXT Beziehungen

Du liegst neben jemandem. Sein Atem ist ruhig. Die Wohnung ist still. Aber in dir ist es laut.

Dieses Buch erklärt, was zwischen zwei Menschen wirklich passiert. Nicht die Ratschläge, die du schon hundertmal gehört hast. Sondern die Biologie dahinter. Dein Nervensystem ist für Verbindung gebaut. Es sucht in jeder Begegnung nach Sicherheit. Es reguliert sich im Kontakt mit anderen. Und es reagiert auf Trennung wie auf eine Bedrohung. Das ist keine Schwäche. Das ist dein Grundbauplan.

KLARTEXT BEZIEHUNGEN ist eine Reihe, die Beziehungen dort erklärt, wo sie wirklich beginnen: in deinem Nervensystem. Kein Fachjargon. Keine Floskeln. Sondern verständliche Neurobiologie, klare Sprache und die Erlaubnis, dich selbst besser zu verstehen.

In Band 1 erfährst du:
– warum Beziehungen dein Nervensystem steuern
– was Ko-Regulation bedeutet und warum du sie brauchst
– warum Trennung sich anfühlt wie eine Bedrohung
– wie dein Körper in jeder Begegnung nach Sicherheit sucht
– warum Verbindung kein Luxus ist, sondern ein biologisches Grundbedürfnis

Du brauchst kein Vorwissen. Nur die Bereitschaft, hinzuschauen. Nicht auf den anderen. Auf dich. Auf das, was in dir passiert, wenn du einem Menschen begegnest.

Autoren/Hrsg.

Altmann, Michael

Hirtl, Michael

Über Autor(innen)

Altmann, Michael
Michael Altmann ist Autor und Strategist für mentale Resilienz. Er schreibt nicht für Fachkollegen, sondern mitten aus dem Alltag heraus. Seine Bücher verbinden aktuelle Erkenntnisse der Stressforschung mit einer klaren, schnörkellosen Umsetzbarkeit.
Altmanns Ansatz ist radikal pragmatisch: Statt trockener Theorie liefert er Werkzeuge für Menschen, die funktionieren müssen, aber nicht ausbrennen wollen. Sein Ziel ist es, komplexe psychologische Mechanismen so zu übersetzen, dass sie das Gedankenkarussell sofort anhalten. Er lebt und arbeitet in Österreich.