Höfler | Abend-Entspannung | Sonstiges | 978-3-432-10833-9 | www.sack.de

Sonstiges, Deutsch, 80 Seiten, Digipack, Format (B × H): 125 mm x 132 mm, Gewicht: 70 g

Reihe: TRIAS Übungen

Höfler

Abend-Entspannung

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
1. Auflage 2018
ISBN: 978-3-432-10833-9
Verlag: Trias

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Sonstiges, Deutsch, 80 Seiten, Digipack, Format (B × H): 125 mm x 132 mm, Gewicht: 70 g

Reihe: TRIAS Übungen

ISBN: 978-3-432-10833-9
Verlag: Trias

Audio-CD

Entspannt schlafen

Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.

Einführung in die CD

Der Atem als lebenspendender Fluss

Traumreise "Im Wald"

Traumreise "Am Meer"

Traumreise "Rosenduft"

Gesichtsentspannung

Traumreise "Seifenblasen"

Gesamtlaufzeit CD: 73:30 m

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Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Höfler, Heike

Fachgebiete

Weitere Infos & Material

Die Entspannungsexpertin Heike Höfler, bekannt aus TV- und Radiosendungen, ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um die Themen Rücken, Atem, Gesicht, Kiefer und Entspannung an.

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