Buch, Deutsch, 120 Seiten, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 195 g
600 Tage Fitness-Rezepte für Krafttraining und gesunde Ernährung. Effektives Bodybuilding und Fettverbrennung mit dem 14-Tage-Mahlzeitenplan
Buch, Deutsch, 120 Seiten, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 195 g
ISBN: 978-3-565-02434-6
Verlag: epubli
Fitness Kochbuch : 600 Tage Fitness-Rezepte für Krafttraining und gesunde Ernährung. Effektives Bodybuilding und Fettverbrennung mit dem 14-Tage-Mahlzeitenplan
Du möchtest gesund kochen, doch dir fehlen die Ideen? Dir fehlt der Überblick bei der Masse an Rezepten aus dem Internet? Du brauchst Gerichte, die richtig lecker und abwechslungsreich sind?
Das muss nicht schmecken, es muss nur wirken - solche Aussagen hast du sicher auch schon gehört. Doch die Wahrheit ist, dass du leckere Abwechslung in deinem Ernährungsplan brauchst, um langfristig durchzuhalten. Sich durch Thunfisch und Magerquark zu quälen, schaffen die Wenigsten und das auch nur für einige Wochen.
Zusätzlich wird der umfangreiche Ratgeber zu Muskelaufbau und Fitness bei dir den Turbo zünden, sodass du deine Fitnessziele schneller erreichst. Mit präzisen Nährwertangaben und Zubereitungszeiten ausgestattet, ist es Dein perfekter Begleiter auf dem Weg zu optimaler Fitness und ernährungsbewusstem Leben.
Das Buch enthält…
die Grundlagen für dein Krafttraining
die Grundlagen für trainingsorientierte Ernährung
verschiedene Ernährungsformen
wie Fettabbau funktioniert
wie Muskelaufbau funktioniert
14 Tage Challenge, die dich am Ball bleiben lässt
In diesem Buch steht genau, was eine gesunde Ernährung ausmacht und wie sie dich im Sport unterstützt.
