Hofmann | Progressive Muskelentspannung | Sonstiges | 978-3-8017-2560-0 | www.sack.de

Sonstiges, Deutsch, Format (B × H): 120 mm x 142 mm, Gewicht: 106 g

Hofmann

Progressive Muskelentspannung

Entspannungs-CD
2., neugestaltete Auflage 2013
ISBN: 978-3-8017-2560-0
Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co.

Entspannungs-CD

Sonstiges, Deutsch, Format (B × H): 120 mm x 142 mm, Gewicht: 106 g

ISBN: 978-3-8017-2560-0
Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co.

Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch 'Progressive Muskelentspannung' (ISBN 978-3-8017-3024-6) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.

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Zielgruppe

Alle Personen, die PME-Übungen erlernen möchten, Kursleiter, Ärztliche und Psychologische Psychotherapeuten, Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie, Fachärzte für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie und andere im psychosozialen Bereich tätige Berufsgruppen.

Autoren/Hrsg.

Hofmann, Eberhardt

Fachgebiete

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