Kochbücher / Entzündungshemmende Getränke

Der komplette Guide für heiße & kalte Rezepte
2. Auflage 2025
ISBN: 978-3-565-06155-6
Verlag: epubli

Buch, Deutsch, Band 1, 100 Seiten, Format (B × H): 125 mm x 190 mm, Gewicht: 129 g

Reihe: Kochbücher

Besser trinken, besser fühlen.
Dieser Guide zeigt dir, wie du entzündungshemmende Getränke unkompliziert in den Alltag integrierst: wohltuende Tees & Aufgüsse (Ingwer, Kurkuma, Zimt), Golden Milk, leichte Brühen, aromatisierte Wässer, frische Säfte und Smoothies mit polyphenolreichen Zutaten (Beeren, Zitrus, Blattgrün).
Das erwartet dich
•Schritt-für-Schritt-Rezepte für heiße & kalte Drinks (Zeiten, Mengen, Varianten).
•Schlüsselzutaten und smarte Kombinationen: Kurkuma + Pfeffer, Ingwer, Zimt, Zitrus, Honig, Kräuter.
•Timing-Tipps: morgens/abends, vor/nach dem Essen, nach dem Training.
•Schnelle Anpassungen: laktosefrei, ohne Zuckerzusatz, vegan-freundlich.
•Praxis-Know-how zu Süßungsalternativen, Gewürzen, Cold-Brew & Eis.
•Wenn-dann-Tabellen für einfache Substitutionen und Personalisierung.
Warum es wirkt
Mehr Antioxidantien, weniger leere Süße – mit alltagstauglichen Ritualen, die wirklich bleiben.
Ergebnis: spürbare Leichtigkeit und Genuss im Glas.
Starte heute – der erste Drink ist in 5 Minuten bereit.

Autoren/Hrsg.

Huber, Jenell

Über Autor(innen)

Huber, Jenell
Jenell Huber ist eine inspirierende Persönlichkeit auf dem Gebiet der Gesundheit und des Wohlbefindens. Mit einer angeborenen Leidenschaft für die Wissenschaft und dem Wunsch, das Leben der Menschen zu verbessern, hat Jenell Huber ihre Karriere der Erforschung der fortschrittlichsten Methoden zur Erreichung von maximalem Wohlbefinden gewidmet.

Seine Forschungen zur Kombination von intermittierendem Fasten und der ketogenen Diät waren bahnbrechend und haben Millionen von Menschen inspiriert, ihr Leben zu verändern.

Jenell ist nicht nur eine erfolgreiche Autorin, sondern auch eine inspirierende Rednerin und leidenschaftliche Mentorin.