Magie der Leichtigkeit

Meditationen für innere Ruhe, Stabilität und Lebensfreude
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-608-40041-0
Verlag: Klett-Cotta

Sonstiges, Deutsch, Format (B × H): 126 mm x 142 mm, Gewicht: 102 g

Reihe: myCoach

- Hilfreich: Leichtigkeit ist erlernbar und hilft besonders in Stress-Situationen
- Die Hirnforschung bestätigt: Leichtigkeit macht das Gehirn leistungsfähiger!
- Magisch: Wie Leichtigkeit unser Leben verändern kann
- Praktisch: CD mit Meditationen zum Anhören und direkt Einsteigen

Leichtigkeit ist eine emotionale Qualität, basierend auf einer inneren
Einstellung, aus der heraus wir unsere Möglichkeiten wahrnehmen und
entfalten können. Diese positive Grundhaltung führt fast automatisch zu
Perspektiverweiterungen und ist ein tragendes Element für alle
Veränderungs- und Entwicklungsprozesse im Leben eines Menschen.

Mit humorvoller Leichtigkeit können Ressourcen spielerisch aktiviert werden und Lösungen auf ganz neuen Ebenen aus dem Meer der Möglichkeiten geschöpft werden. Gleichzeitig wird es durch diese Grundhaltung möglich, Schweres besser zuzulassen und Themen, die emotional belasten, ertragbarer zu machen. Mit Leichtigkeit bekommt man außerdem die nötige Distanz, Probleme aus einer übergeordneten Perspektive anzuschauen.  
Diese Meditationsübungen befähigen uns, Leichtigkeit als Instrument einzusetzen.
 
Dieses Buch richtet sich an:
- PatientInnen/Betroffene/Menschen, die besser mit schweren Situationen wie Burnout umgehen wollen
- TherapeutInnen/Coaches, die das Thema Leichtigkeit in ihrer Therapie/ihrem Coaching einsetzen möchten

Autoren/Hrsg.

Hullmann, Ina

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

Inhalt CD
Track 1: „Innere Ruhe“, geführte Meditation
Track 2: „Leichtigkeit leben“, geführte Meditation
Gesamtlaufzeit: 33 Minuten

Inhalt Booklet
Übungen:
1. Regelmäßige Meditation
2. Mentale Hamsterräder erkennen und stoppen
3. Lebensfreude aktivieren und Blockaden lösen

Über Autor(innen)

Hullmann, Ina
Ina Hullmann ist Diplom-Psychologin, Psychologin FSP und Hypnotherapeutin. Aus ihrem Coaching-Lehrbuch 'How to coach' (Schattauer 2012, 2. überarbeitete Auflage 2017) entwickelte sie die Ausbildung zum hypnosystemischen Coach IHC®. Seit 2016 lehrt sie diese an ihrer eigenen Akademie – zunächst in Präsenz, heute vollständig online an der Hypnosystemik-Akademie. Die Ausbildung verbindet Hypnotherapie nach Milton Erickson, systemisches Denken und moderne Psychologie; im Zentrum stehen die hypnosystemische Gesprächsführung mit Konversationstrance und wirksames Coaching im digitalen Raum.

Ina Hullmann verfügt über mehr als 30 Jahre Erfahrung in Hypnotherapie, Coaching und der Ausbildung von Fachpersonen. Sie ist Dozentin und aktives Mitglied der Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose (M.E.G.) und lehrte unter anderem an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW). Außerdem ist sie Mitglied der International Society of Hypnosis (ISH) sowie ehemaliges Vorstandsmitglied der Gesellschaft für klinische Hypnose und Hypnotherapie Schweiz (GHYPS). Einem breiten Publikum wurde sie als TV-Psychologin bekannt. Bei Schattauer erschienen von ihr außerdem 'Hypnosystemische Top-10-Tools' (2023), 'Psychologie der Leichtigkeit', 'Coach Dich doch selber!' und das Kartenset 'Hypnosystemisch wirksam' (2025).

Ina Hullmann ist Diplom-Psychologin, Psychologin FSP und Hypnotherapeutin. Aus ihrem Coaching-Lehrbuch »How to coach« (Schattauer 2012, 2. überarbeitete Auflage 2017) entwickelte sie die Ausbildung zum hypnosystemischen Coach IHC®. Seit 2016 lehrt sie diese an ihrer eigenen Akademie – zunächst in Präsenz, heute vollständig online an der Hypnosystemik-Akademie. Die Ausbildung verbindet Hypnotherapie nach Milton Erickson, systemisches Denken und moderne Psychologie; im Zentrum stehen die hypnosystemische Gesprächsführung mit Konversationstrance und wirksames Coaching im digitalen Raum.

Ina Hullmann verfügt über mehr als 30 Jahre Erfahrung in Hypnotherapie, Coaching und der Ausbildung von Fachpersonen. Sie ist Dozentin und aktives Mitglied der Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose (M.E.G.) und lehrte unter anderem an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW). Außerdem ist sie Mitglied der International Society of Hypnosis (ISH) sowie ehemaliges Vorstandsmitglied der Gesellschaft für klinische Hypnose und Hypnotherapie Schweiz (GHYPS). Einem breiten Publikum wurde sie als TV-Psychologin bekannt. Bei Schattauer erschienen von ihr außerdem »Hypnosystemische Top-10-Tools« (2023), »Psychologie der Leichtigkeit«, »Coach Dich doch selber!« und das Kartenset »Hypnosystemisch wirksam« (2025).