Authentisch leben für Dummies

Sei Du selbst!
1. Auflage 2024
ISBN: 978-3-527-71913-6
Verlag: Wiley-VCH GmbH

Buch, Deutsch, 270 Seiten, Format (B × H): 139 mm x 214 mm, Gewicht: 378 g

Reihe: ... für Dummies

Original oder Kopie, selbst- oder fremdbestimmt, wahrhaftig oder verlogen ? wie wollen Sie leben? Und wie haben Sie bisher gelebt? Stellen Sie sich vor, Sie wären Eins mit sich selbst, bräuchten keine Persönlichkeitsanteile, Wünsche oder Bedürfnisse zu verstecken, könnten Ihre Potenziale ausleben, Ihre Meinung sagen und konsequent Ihren Werten folgen: Wie würden Sie sich fühlen? Was könnten Sie erreichen und verwirklichen? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, sich selbst neu zu entdecken, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und den eigenen Weg zu finden und zu gehen. Dr. Eva Kalbheim zeigt Ihnen in diesem Buch, wie Sie Beziehungen authentisch leben, sich beruflich als Marke gestalten, mit Körpersprache überzeugen und charismatisch kommunizieren und Ihr Selbst zum Strahlen bringen.

Autoren/Hrsg.

Kalbheim, Eva

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Freizeit & Lifestyle: Allgemeines
• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

Über die Autorin 7

Einführung 19

Teil I: Authentizität: Die Grundlagen 25

Kapitel 1: Der Blick in den Spiegel 27

Kapitel 2: Die Rolle von Vererbung und Erziehung 47

Kapitel 3: Werte, Gefühle und Prioritäten 61

Teil II: Authentisch sein im Alltag 77

Kapitel 4: Jeden Tag ehrlich mit sich selbst sein 79

Kapitel 5: Lebensbeziehungen authentisch gestalten 93

Kapitel 6: Konflikte authentisch lösen 109

Teil III: Authentizität im Berufsleben 129

Kapitel 7: Beruflicher Erfolg durch Authentizität 131

Kapitel 8: Sich selbst authentisch positionieren 145

Kapitel 9: Authentizität schützt vor Burn-out 161

Teil IV: Authentische Körpersprache 173

Kapitel 10: Mit Ausstrahlung überzeugen 175

Kapitel 11: Mit Charisma Menschen begeistern 189

Kapitel 12: Das wahre Selbst erstrahlen lassen 199

Teil V: Konsequent die eigenen Werte leben 211

Kapitel 13: Abschied vom Perfektionismus 213

Kapitel 14: Aufbruch zum wahren Ich 223

Kapitel 15: Sinnsuche und Wahrhaftigkeit 237

Teil VI: Der Top-Ten-Teil 251

Kapitel 16: Zehn Fakten zur Authentizität 253

Kapitel 17: Zehn alltagstaugliche Übungen für ein authentisches Leben 261

Kapitel 18: Zehn Tipps für eine unverwechselbare Ausstrahlung 271

Abbildungsverzeichnis 279

Stichwortverzeichnis 281

Über Autor(innen)

Dr. med. Eva Kalbheim ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Coach und Kommunikationsexpertin. Sie beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit den Auswirkungen von Stress, Anspannung und Krisen auf die Gesundheit. Hauptberuflich arbeitet sie als Chefärztin und stellvertretende Klinikdirektorin in der Spezialklinik Schloss Gracht, in der Menschen mit Depressionen, Burn-out, Angststörungen und Traumafolge-Erkrankungen umfassend behandelt werden. Sie hat außerdem eine Praxis für ärztliche Psychotherapie in Bonn. Darüber hinaus begleitet sie als Coach Führungskräfte, die ihre Work-Life-Balance verbessern, wirkungsvoller kommunizieren, sich besser selbst managen und ihre Mitarbeiter optimal führen möchten. Sie ist Autorin von "Selbstfürdorge für Dummies", "Besser schlafen für Dummies", "Den inneren Schweinhund bändigen", "Gelassenheit lernen für Dummies", "Resilienz für Dummies", "Meine Stärken entdecken und entwickeln für Dummies" und "So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies".

Dr. med. Eva Kalbheim ist niedergelassene Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Coach und Kommunikationsexpertin. Ihr Wissen gibt sie auch in Seminaren und Vorträgen weiter. Sie ist Autorin zahlreicher Ratgeber, unter anderem Selbstfürsorge für Dummies, Den inneren Schweinhund bändigen für Dummies und Gelassenheit lernen für Dummies.