Selbsthilfe-Tools für Menschen mit AD(H)S

Ein Praxisbuch mit körpertherapeutischen Übungen
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-17-047568-7
Verlag: Kohlhammer

Buch, Deutsch, 220 Seiten

Erwachsene mit AD(H)S erhalten oftmals keine Unterstützung bei der Bewältigung ihres Alltags. Hier setzt dieses Praxisbuch an: Es vermittelt Hintergrundwissen und bietet auf der Basis neurobiologisch und physiotherapeutisch fundierter Erkenntnisse eine Zusammenstellung körperbasierter Übungen, die an den Hauptsymptomen des AD(H)S wie Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Hyperaktivität und Impulsivität ansetzen. Die bebilderten Übungen können einfach in den Alltag integriert werden, ob begleitend zur Medikation oder als Alternative zu ihr. Das Buch hilft dabei, AD(H)S besser zu verstehen und Selbstregulation, Entspannung, Aufmerksamkeit sowie Selbstbewusstsein zu fördern.

Zielgruppe

Betroffene, Angehörige, Therapeuten, Ärzte, Sozial- und Heilpädagogen, Coaches.

Autoren/Hrsg.

König, Mira

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizinische Fachgebiete Psychiatrie, Sozialpsychiatrie, Suchttherapie
• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Mira König ist Physiotherapeutin und Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Neurodivergenz. Sie lebt und arbeitet in der Nähe von Basel/Schweiz.