SINGLE: Glücklich

Warum ein erfülltes Leben nicht vom Beziehungsstatus abhängt
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-6967-0103-1
Verlag: BoD - Books on Demand

Buch, Deutsch, 328 Seiten, Paperback, Format (B × H): 155 mm x 220 mm, Gewicht: 523 g

SINGLE: Glücklich
Warum ein erfülltes Leben nicht vom Beziehungsstatus abhängt

Muss ein erfülltes Leben eigentlich eine Partnerschaft enthalten?

Unsere Gesellschaft vermittelt noch immer häufig die Vorstellung, dass zum persönlichen Glück irgendwann automatisch ein "Wir" gehören müsse. Doch was ist mit den Menschen, die allein leben und ihr Leben nicht als Übergang, Defizit oder zweite Wahl empfinden, sondern als selbstbestimmt, verbunden und erfüllt?

SINGLE: Glücklich lädt dazu ein, den Blick auf Alleinleben, Partnerschaft und persönliche Lebensentwürfe neu zu richten. Denn allein zu leben bedeutet nicht automatisch, einsam zu sein. Und eine Partnerschaft ist keine Garantie für Nähe, Sicherheit oder Verbundenheit.

Frank Kramer geht der Frage nach, was ein Leben wirklich trägt: der eigene Rhythmus, Freiheit und Selbstbestimmung, tragfähige soziale Beziehungen, persönliche Sicherheit, Gemeinschaft und die Fähigkeit, Nähe so zu gestalten, wie sie zum eigenen Leben passt.

Dabei romantisiert das Buch das Alleinleben nicht. Es verschweigt weder stille Sonntage noch Sehnsucht, Unsicherheit oder den Wunsch nach einem Menschen an der eigenen Seite. Eine Beziehung darf ein Leben bereichern, sie muss jedoch nicht erst dessen Voraussetzung für Glück sein.

Persönliche Recherchegespräche mit Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen treffen auf wissenschaftliche Erkenntnisse zu Alleinsein, Autonomie, sozialen Beziehungen, Gemeinschaft und Nähe. Praktische Reflexionsfragen und kleine Übungen helfen dabei, die eigenen Bedürfnisse genauer zu erkennen und den persönlichen Lebensentwurf bewusster zu gestalten.

Dieses Buch ist für Menschen, die allein leben, nach einer Trennung oder einem Verlust ihr Leben neu ordnen oder sich unabhängig von ihrem aktuellen Beziehungsstatus fragen: Wie möchte ich eigentlich leben und was brauche ich, damit dieses Leben zu mir passt?

Nicht gegen Partnerschaft. Nicht für das Alleinsein. Sondern für ein Leben, dessen Qualität nicht vom Beziehungsstatus bestimmt wird.

Autoren/Hrsg.

Kramer, Frank

Über Autor(innen)

Kramer, Frank
Frank Kramer beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, wie Menschen ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben gestalten können, ohne auf Verbundenheit, Gemeinschaft und Nähe verzichten zu müssen.

Als Gründer von SINGLEWANDERN® kommt er regelmäßig mit Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen ins Gespräch. Dabei erlebt er unmittelbar, wie verschieden Alleinleben, Einsamkeit, Freiheit, Gemeinschaft und der Wunsch nach Nähe wahrgenommen werden.

Diese Erfahrungen und zahlreiche persönliche Gespräche flossen bereits in sein erstes Buch "Allein leben, aber nicht allein sein" ein, in dem er sich mit Einsamkeit, Hemmschwellen und dem Mut zu neuen Begegnungen beschäftigt.

Nach dessen Veröffentlichung begegnete ihm immer wieder eine weitere Perspektive: Menschen, die allein leben, sich mit dieser Lebensform bewusst wohlfühlen, ihre Freiheit schätzen und zugleich Verbundenheit und Nähe nicht ausschließen. Daraus entstand sein zweites Buch "SINGLE: Glücklich".

Für dieses Buch führte Frank Kramer ausführliche Recherchegespräche und setzte sich intensiv mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Alleinleben, Selbstbestimmung, sozialen Beziehungen, Sicherheit, Gemeinschaft und unterschiedlichen Formen von Nähe auseinander.

Dabei geht es ihm nicht darum, eine bestimmte Lebensform zu empfehlen. Vielmehr möchte er Menschen dazu ermutigen, gesellschaftliche Selbstverständlichkeiten zu hinterfragen und herauszufinden, welche Form von Freiheit, Nähe und Verbundenheit wirklich zum eigenen Leben passt.

Sein Interesse an den psychologischen Hintergründen menschlichen Verhaltens vertieft Frank Kramer zudem im Rahmen eines Gaststudiums an der Fakultät für Psychologie der Ruhr-Universität Bochum.

Frank Kramer lebt im Sauerland.

Frank Kramer:
Frank Kramer beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, wie Menschen ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben gestalten können, ohne auf Verbundenheit, Gemeinschaft und Nähe verzichten zu müssen.

Als Gründer von SINGLEWANDERN® kommt er regelmäßig mit Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen ins Gespräch. Dabei erlebt er unmittelbar, wie verschieden Alleinleben, Einsamkeit, Freiheit, Gemeinschaft und der Wunsch nach Nähe wahrgenommen werden.

Diese Erfahrungen und zahlreiche persönliche Gespräche flossen bereits in sein erstes Buch "Allein leben, aber nicht allein sein" ein, in dem er sich mit Einsamkeit, Hemmschwellen und dem Mut zu neuen Begegnungen beschäftigt.

Nach dessen Veröffentlichung begegnete ihm immer wieder eine weitere Perspektive: Menschen, die allein leben, sich mit dieser Lebensform bewusst wohlfühlen, ihre Freiheit schätzen und zugleich Verbundenheit und Nähe nicht ausschließen. Daraus entstand sein zweites Buch "SINGLE: Glücklich".

Für dieses Buch führte Frank Kramer ausführliche Recherchegespräche und setzte sich intensiv mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Alleinleben, Selbstbestimmung, sozialen Beziehungen, Sicherheit, Gemeinschaft und unterschiedlichen Formen von Nähe auseinander.

Dabei geht es ihm nicht darum, eine bestimmte Lebensform zu empfehlen. Vielmehr möchte er Menschen dazu ermutigen, gesellschaftliche Selbstverständlichkeiten zu hinterfragen und herauszufinden, welche Form von Freiheit, Nähe und Verbundenheit wirklich zum eigenen Leben passt.

Sein Interesse an den psychologischen Hintergründen menschlichen Verhaltens vertieft Frank Kramer zudem im Rahmen eines Gaststudiums an der Fakultät für Psychologie der Ruhr-Universität Bochum.

Frank Kramer lebt im Sauerland.