Künkler | Fit werden im Sand | Buch | 978-3-89417-188-9 | www.sack.de

Buch, Deutsch, Band 14, 64 Seiten, GB, Format (B × H): 163 mm x 210 mm, Gewicht: 167 g

Reihe: Philippka-Training

Künkler

Fit werden im Sand

Koordination und Kondition abwechslungsreich verbessern
1. Auflage 2009
ISBN: 978-3-89417-188-9
Verlag: philippka

Koordination und Kondition abwechslungsreich verbessern

Buch, Deutsch, Band 14, 64 Seiten, GB, Format (B × H): 163 mm x 210 mm, Gewicht: 167 g

Reihe: Philippka-Training

ISBN: 978-3-89417-188-9
Verlag: philippka

Trainieren im Sand ist nicht nur attraktiv und motivierend. Der ungewohnte Untergrund sorgt für besondere athletische und koordinative Anforderungen. Die immer mehr verbreiteten Beachanlagen bieten nun fast überall und zu jeder Zeit diese Möglichkeit für das ganz normale Training. In dieser Broschüre sind nicht nur bewährte, für den Sand geeignete Übungen (Kräftigung der Fußmuskulatur, Körperstabilisierung, Sprint- und Laufübungen, Sprungübungen, Spiele) zusammengestellt, sondern auch Tipps für die Durchführung und Dosierung.

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Autoren/Hrsg.

Künkler, Andreas
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