Vital & Gesund

Präventives Fitnesstraining
1. Auflage 2014
ISBN: 978-3-7853-1888-1
Verlag: Limpert Verlag GmbH

Buch, Deutsch, 128 Seiten, KART, Format (B × H): 164 mm x 241 mm, Gewicht: 321 g

Vital & Gesund ist ein neues standardisiertes Bewegungsprogramm. Es besteht aus 10 Einheiten à 75 Minuten und wurde unter aktuellen trainingswissenschaftlichen und sportmedizinischen Aspekten entwickelt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz, bei dem neben der Förderung der konditionellen Fähigkeiten auch Elemente der Entspannung einfließen, bildet es einen interessanten Ansatz im Gesundheitssport für Kurs- und Übungsleiter. Nach einer theoretischen Einführung, in welcher der strukturelle Aufbau des Programms im Kontext aktueller gesundheitlicher Entwicklungen beschrieben wird, kommt es zur Darstellung sportpraktischer Inhalte anhand unterschiedlicher Kleingeräte. Anschließend werden die Praxiseinheiten vom Stundeneinstieg bis zum -ausklang dargestellt. Eine Vielzahl an Übungsbeschreibungen und Abbildungen rundet das Werk ab und macht es zu einem wichtigen Leitfaden im Gesundheitssport.

Zielgruppe

Übungsleiter, Sportlehrer, Trainer

Autoren/Hrsg.

Kunert, Christian

Über Autor(innen)

Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse. Er ist Autor der im Limpert Verlag erschienenen Bücher „Dehnen – Lockern – Entspannen“, „Koordination und Gleichgewicht“ sowie „Vital & Gesund“.