Kunert / Weisser | Rücken Vital | Buch | 978-3-7780-1121-8 | www.sack.de

Buch, Deutsch, Band 1, 160 Seiten, PB, Format (B × H): 148 mm x 210 mm

Reihe: Gesundheit und Fitness

Kunert / Weisser

Rücken Vital

Präventives Rückentraining
1. Auflage 2012
ISBN: 978-3-7780-1121-8
Verlag: Hofmann-Verlag

Präventives Rückentraining

Buch, Deutsch, Band 1, 160 Seiten, PB, Format (B × H): 148 mm x 210 mm

Reihe: Gesundheit und Fitness

ISBN: 978-3-7780-1121-8
Verlag: Hofmann-Verlag

Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen.
Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt.
Inhaltlich wird nach einer kurzen theore-tischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Programmsequenz von der Aufwärmphase bis zur Entspannung vorgestellt und mit einer Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsbeschreibungen in Wort und Bild versehen.
Detaillierte Stundenbilder runden das Werk ab und machen es zu einem roten Leitfaden für die Trainingspraxis.

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Autoren/Hrsg.

Kunert, Christian
Weisser, Burkhard
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