Buch, Deutsch, 288 Seiten, Format (B × H): 145 mm x 216 mm, Gewicht: 375 g
Der wissenschaftliche Beweis, dass Meditieren die mentale und körperliche Gesundheit verbessert - mit Anleitungen und Praxistipps
Buch, Deutsch, 288 Seiten, Format (B × H): 145 mm x 216 mm, Gewicht: 375 g
ISBN: 978-3-7423-1813-8
Verlag: riva Verlag
• Schmerzen,
• Entzündungen,
• Stress,
• Schlafstörungen,
• Konzentrationsproblemen,
• Depressionen,
• Angstzuständen und vielen weiteren Beschwerden.
Untermauert durch seine eigene Lebensgeschichte und ergänzt mit inspirierenden Erfahrungsberichten von bekannten Meditationsfans wie David Lynch und Yuval Harari präsentiert Steven Laureys seine neuesten Forschungsergebnisse und eröffnet eine völlig neue Sichtweise auf diese jahrtausendealte Methode. Seine unkonventionelle Herangehensweise, gepaart mit einfach umzusetzenden Praxistipps und Übungen, erleichtert dir den Zugang zur Meditation und ermöglicht dir, sie ganz unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren und eine eigene Routine zu entwickeln. So kannst du jeden Tag ihre positiven Effekte auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden erfahren, deine Gesundheit langfristig verbessern und ein langes und glückliches Leben führen.